Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Vì sao ăn nấm tốt cho huyết áp?

4 nguyên liệu đơn giản giúp bát súp bổ dưỡng hơn

Podcast: Cha mẹ phải làm sao khi con không chịu ăn thịt, cá?

4 thực phẩm chứa dưỡng chất hỗ trợ bảo vệ thị lực

Não bộ thay đổi ra sao sau 1 tháng không ăn đường bổ sung?

Vì sao ăn nấm tốt cho huyết áp?

09/03/2026 17:35

Khi xây dựng chế độ ăn lành mạnh, hỗ trợ kiểm soát huyết áp, bạn không nên bỏ quan thực...

4 nguyên liệu đơn giản giúp bát súp bổ dưỡng hơn

09/03/2026 16:45

Việc bổ sung sữa chua Hy Lạp, các loại hạt và đậu vào món súp là cách đơn giản để tăng...

Podcast: Cha mẹ phải làm sao khi con không chịu ăn thịt, cá?

09/03/2026 15:00

Thịt, cá là các thực phẩm giàu protein rất cần cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nhiều...

Dinh dưỡng 6 loại siêu thực phẩm được quan tâm nhất nửa đầu năm 2017

16/05/2017 11:15

Siêu thực phẩm (superfood) là các thực phẩm đặc biệt có chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng, đồng thời mang lại một số công dụng nhất định cho sức khỏe. Dưới đây là danh sách...

Dinh dưỡng Uống giấm táo có thực sự giúp bạn giảm cân?

16/05/2017 10:30

Nhiều người coi giấm táo như một loại thức uống hiệu quả trong việc giảm cân. Song, điều này liệu có chính xác hay không?

Dinh dưỡng Ăn gì để giảm đau nhức cơ bắp chân tay sau khi tập thể dục?

15/05/2017 15:56

Đau nhức cơ bắp chân tay là một tình trạng tự nhiên xảy ra sau khi tập luyện thể dục thể thao hoặc vận động mạnh. Bạn không thể ngăn ngừa nó nhưng lại có thể tăng tốc phục hồi cơ...

Dinh dưỡng Những cách ngăn chặn cơn thèm ngọt hiệu quả suốt cả ngày

12/05/2017 15:22

Ăn nhiều đồ ngọt không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn có thể làm gia tăng nguy cơ mất trí, bệnh tim mạch, bệnh ung thư… Hạn chế ăn ngọt có thể giúp làm giảm nguy cơ này, nhưng làm thế...

Dinh dưỡng Thực phẩm nào ít carbohydrate trong chế độ ăn kiêng carb cycling?

12/05/2017 14:20

Chế độ ăn kiêng carb cycling hay chế độ ăn quay vòng carbohydrate đang dần được nhiều người mến mộ vì hiệu quả giảm cân cao, an toàn. Theo đó, bạn sẽ luân phiên điều chỉnh lượng...

Dinh dưỡng Tin vui dành cho các tín đồ pho mát

12/05/2017 11:36

Mặc dù khẳng định rằng chất béo gây hại cho sức khỏe tim mạch, song thống kê 29 nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, không có bằng chứng cho thấy các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo...

Dinh dưỡng Top thực phẩm chỉ số GI và GL thấp tốt cho sức khỏe toàn diện

12/05/2017 10:03

Để phòng ngừa đái tháo đường/tiểu đường, béo phì và nhiều nguy cơ khác cho sức khỏe, hãy lựa chọn thực phẩm có GI thấp (chỉ số đường huyết < 50) và GL từ trung bình trở xuống...

Dinh dưỡng Có nên dùng giấy bạc để bọc thực phẩm khi nướng thức ăn?

11/05/2017 17:16

Nhiều người thường sử dụng giấy bạc trong chế biến các món nướng, món quay. Tuy nhiên đã bao giờ bạn tự hỏi dùng giấy bạc để bọc thực phẩm khi nướng thực phẩmcó an toàn?

Dinh dưỡng Ghi nhớ 4 thực phẩm tuyệt đối không kết hợp với sữa

11/05/2017 17:14

Sữa là một thức uống dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Tuy nhiên, kết hợp sữa cùng một số thực phẩm nhất định lại có thể gây hại cho sức khỏe: Từ tình trạng...

Dinh dưỡng 5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu khoáng chất và vitamin

11/05/2017 17:13

Chỉ cần quan sát một số điểm thay đổi trên khuôn mặt cũng có thể giúp bạn nhận biết được tình trạng cơ thể đang thiếu khoáng chất và vitamin, từ đó có giải pháp khắc phục kịp...