Các bài tập giãn cơ phù hợp với người bị đau lưng dưới
04/03/2026 15:19
Bất cứ ai từng trải qua đợt đau lưng dưới đều biết tình trạng này khó chịu đến mức...
Lý do nên hạn chế ăn chất xơ trước ngày thi chạy
01/03/2026 11:05
Chất xơ là dưỡng chất lành mạnh, nhưng có thể khiến bạn khổ sở trong ngày thi đấu. Phải...
5 lợi ích bất ngờ của việc chạy chậm
28/02/2026 10:00
Nhiều người có xu hướng tập luyện cường độ cao để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, việc...
04/03/2026 15:19
Bất cứ ai từng trải qua đợt đau lưng dưới đều biết tình trạng này khó chịu đến mức nào. Ngay cả những hoạt động đơn giản hàng ngày cũng có thể mang tới cảm giác đau đớn, từ...
01/03/2026 11:05
Chất xơ là dưỡng chất lành mạnh, nhưng có thể khiến bạn khổ sở trong ngày thi đấu. Phải dừng giữa chặng để tìm nhà vệ sinh có thể phá hỏng thành tích cá nhân trên đường chạy.
28/02/2026 10:00
Nhiều người có xu hướng tập luyện cường độ cao để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, việc chạy chậm trong ngưỡng nhịp tim thấp lại mang đến những lợi ích bất ngờ cho tim mạch, vóc...
27/02/2026 09:01
Để tránh chấn thương khi tập luyện marathon, bạn cần có một phương pháp tiếp cận đúng đắn và quản lý quá trình tập luyện một cách khoa học.
26/02/2026 14:51
Mối lo ngại của nhiều người chạy bộ lâu năm là nguy các khớp bị tổn thương, nhất là khớp gối. Vậy nên làm gì để bảo vệ đầu gối khi thường xuyên chạy bộ?
21/02/2026 10:54
Bóng đá lâu nay vẫn được xem là môn thể thao “vua” với lượng người xem hùng hậu từ trên sân cỏ tới trên sóng truyền hình, từ phát qua antel trực tiếp, qua vệ tinh phủ sóng từng vùng...
21/02/2026 08:20
Kỳ nghỉ Tết Nguyên đán kéo dài khiến nhiều dân thể thao sợ "mất cơ", "giảm sức bền" hay "đổ sông đổ biển" công sức tập luyện. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy một tuần...
19/02/2026 15:30
Mỡ nội tạng tích tụ sâu trong ổ bụng có thể làm tăng nguy cơ đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và nhiều rối loạn chuyển hóa. Bên cạnh vận động, lựa chọn thực phẩm giàu dưỡng...
16/02/2026 11:00
Sự xuất hiện dày đặc của bánh chưng, giò chả, mứt kẹo ngày Tết khiến nhiều người rơi vào tâm lý lo âu, tội lỗi nếu lỡ ăn "lệch chuẩn". Dưới góc nhìn y khoa và dinh dưỡng hiện...
11/02/2026 15:48
Nam giới ngại tới phòng gym vẫn có thể rèn luyện thể lực, tăng cơ bắp tại nhà chỉ với một dụng cụ duy nhất là tạ chuông.
2 loại thực phẩm chức năng không nên kết hợp
02/02/2026 17:50
Dưỡng chất được coi là “tiêu chuẩn vàng” cho não bộ
31/01/2026 10:54
Tảo xoắn spirulina – “ngôi sao” mới trong các sản phẩm chăm sóc tóc
12/01/2026 17:26
Những lưu ý trước khi bổ sung magne
08/01/2026 16:41
Glutamine: Dưỡng chất giúp dân thể thao phục hồi nhanh chóng
29/12/2025 16:10
VAFF: Tổng kết năm 2025 và chiến lược làm sạch thị trường TPCN 2026
26/12/2025 21:59