góc health and HI

Các bài cardio giảm mỡ hiệu quả với quỹ thời gian hạn chế

U23 Việt Nam - U23 Trung Quốc: Chỉ là thắng bao nhiêu mà thôi

Trung Quốc là thử thách khó nhằn nhưng U23 Việt Nam sẽ vượt qua

Chân ngứa ngáy khi chạy là do đâu?

Một U23 Việt Nam quá hoàn hảo và lịch sử đang lặp lại

Các bài cardio giảm mỡ hiệu quả với quỹ thời gian hạn chế

22/01/2026 08:14

Bí quyết tập cardio giảm cân không nằm ở việc tập càng lâu càng tốt, mà ở hiệu quả,...

U23 Việt Nam - U23 Trung Quốc: Chỉ là thắng bao nhiêu mà thôi

20/01/2026 11:19

3 tháng sau lần đối đầu ở Panda Cup 2025, U23 Việt Nam và U23 Trung Quốc lại gặp nhau, lần này là...

Trung Quốc là thử thách khó nhằn nhưng U23 Việt Nam sẽ vượt qua

19/01/2026 17:06

Tối mai (20/1), U23 Việt Nam sẽ bước vào trận bán kết giải U23 châu Á 2026 gặp ĐT Trung Quốc....

Khỏe

Khỏe Các bài cardio giảm mỡ hiệu quả với quỹ thời gian hạn chế

22/01/2026 08:14

Bí quyết tập cardio giảm cân không nằm ở việc tập càng lâu càng tốt, mà ở hiệu quả, cường độ và sự đa dạng. Những gợi ý sau giúp người bận rộn có thể đốt cháy mỡ thừa với...

Khỏe U23 Việt Nam - U23 Trung Quốc: Chỉ là thắng bao nhiêu mà thôi

20/01/2026 11:19

3 tháng sau lần đối đầu ở Panda Cup 2025, U23 Việt Nam và U23 Trung Quốc lại gặp nhau, lần này là ở trận bán kết của một giải đấu chính thức, VCK U23 châu Á 2026. Mọi thứ chắc chắn khó có...

Khỏe Trung Quốc là thử thách khó nhằn nhưng U23 Việt Nam sẽ vượt qua

19/01/2026 17:06

Tối mai (20/1), U23 Việt Nam sẽ bước vào trận bán kết giải U23 châu Á 2026 gặp ĐT Trung Quốc. Trên lý thuyết, đội bóng của HLV Kim Sang-sik được đánh giá cao hơn có cơ hội thắng nhưng thực...

Khỏe Chân ngứa ngáy khi chạy là do đâu?

19/01/2026 10:38

Cảm giác ngứa râm ran ở chân gây khó chịu, có thể khiến bạn phải dừng lại giữa buổi chạy. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa tình trạng này.

Khỏe Một U23 Việt Nam quá hoàn hảo và lịch sử đang lặp lại

17/01/2026 16:20

Không thể tin cái cách U23 Việt Nam vượt qua vòng đấu bảng để có mặt ở vòng tứ kết. Tại vòng đấu này, một lần nữa đoàn quân của HLV Kim Sang-sik lại gây sốc khi đánh bại đối thủ...

Khỏe Đạp xe giảm cân liệu có khả thi?

15/01/2026 16:03

Đạp xe không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe. Đây là lựa chọn đáng cân nhắc với người đặt mục tiêu cải thiện vóc dáng trong năm mới.

Khỏe Giãn cơ trước khi tập có giúp ngăn ngừa chấn thương?

13/01/2026 15:16

Giãn cơ giúp cơ bắp linh hoạt hơn, song lựa chọn đúng kiểu vận động trước khi tập luyện mới là yếu tố then chốt để hạn chế chấn thương.

Chăm già Bí quyết giữ cơ thể dẻo dai của cô giáo yoga 103 tuổi

13/01/2026 11:53

Ở tuổi 103, khi nhiều người đã phải gắn bó với giường bệnh, cô giáo yoga Charlotte Chopin vẫn đều đặn đứng lớp 3 buổi mỗi tuần nhờ 3 thói quen giúp cơ thể lão hóa một cách khỏe...

Khỏe Bí quyết chống già của nữ minh tinh “Titanic”

09/01/2026 15:46

Ở tuổi 50, nữ diễn viên Kate Winslet, nàng Rose của bộ phim kinh điển “Titanic”, không tập luyện để chạy theo chuẩn mực sắc đẹp, mà để duy trì sức khỏe và khả năng vận động cho...

Khỏe Đã lâu rồi mới thấy một U23 Việt Nam hay đến thế!

07/01/2026 15:52

U23 Việt Nam đã có màn ra mắt tại VCK U23 châu Á 2026 đầy mỹ mãn khi đánh bại U23 Jordan với tỷ số 2-0 trong một trận đấu rất hay trên mọi phương diện.