Phục hồi - yếu tố thường bị bỏ quên trong lịch tập luyện
04/11/2026 15:12
Tập luyện quá sức không giúp cơ thể tiến bộ nhanh hơn, thậm chí còn làm tăng nguy cơ chấn...
5 bài tập giúp người đạp xe sở hữu đôi chân dẻo dai
04/11/2026 11:29
Nhiều người đạp xe tập trung rèn luyện nhóm cơ lớn ở đùi mà bỏ quên phần cẳng chân. Trong...
Quy tắc 5-4-3-2-1 khi lên lịch tập luyện giảm mỡ
03/11/2026 10:55
Khung tập luyện hàng tuần theo quy tắc 5-4-3-2-1 giúp người bận rộn thiết lập lộ trình giảm...
08/09/2026 16:40
Say độ cao có thể xảy ra với bất kỳ ai khi di chuyển lên vùng núi cao, ngay cả người có thể lực tốt. Để phòng ngừa tình trạng này, điều quan trọng là hiểu nguyên nhân, nhận biết sớm...
07/09/2026 16:50
Thói quen ngồi làm việc trong thời gian dài khiến cơ đùi sau dễ bị co thắt, không chỉ gây nhức mỏi chân mà còn là "thủ phạm" gián tiếp dẫn đến đau thắt lưng dưới. Dưới đây là...
07/09/2026 14:25
Tập luyện cường độ cao có thể tạm thời làm giảm cảm giác thèm ăn, nhưng khi duy trì trong nhiều tuần, cơ thể lại có xu hướng tăng nhu cầu nạp năng lượng.
07/09/2026 11:51
Nếp nhăn số 11 xuất hiện ở giữa hai lông mày là một trong những dấu hiệu lão hóa khiến gương mặt trông kém sắc. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng phương pháp từ sớm là “chìa...
04/09/2026 10:51
Bàn chân là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với mặt đất nhưng lại là vùng cơ thể dễ bị lãng quên nhất khi tập luyện, khiến người chạy bộ đối mặt với nguy cơ chấn thương dai dẳng.
03/09/2026 10:12
Tập tạ mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe, đồng thời còn tác động tới các hormone trong cơ thể, góp phần cải thiện chức năng nội tiết.
01/09/2026 15:57
Vừa qua, Herbalife Việt Nam đã trở thành Nhà tài trợ Kim cương của giải VnExpress Vung Tau International Half Marathon Herbalife Cup 2026, diễn ra từ ngày 28-30/8 tại Vũng Tàu. Đây là giải chạy thứ 18...
31/08/2026 08:30
Nhiều người thuộc thế hệ gen Z (những người sinh từ năm 1997 - 2012) thừa nhận thức dậy với tâm trạng cáu kỉnh, khó chịu ít nhất 1 lần/tuần.
30/08/2026 17:00
Dầu olive có thể giúp tóc mềm mại, bóng hơn và hạn chế gãy tóc. Tuy nhiên, loại dầu này không kích thích mọc tóc. Với người có sợi tóc mảnh hoặc da đầu nhiều dầu, sử dụng dầu olive...
27/08/2026 10:34
Nhiều người thường áp dụng các mẹo làm vườn trên mạng khi tạo góc cây xanh trong nhà. Tuy nhiên, một số phương pháp có thể phản tác dụng, tạo ra hàng loạt rắc rối cho cây trồng.
Lợi ích khi bổ sung kẽm và cách sử dụng an toàn
05/11/2026 10:39
Podcast: Có nên bổ sung vitamin nhóm B để ngăn tóc bạc nhanh?
02/11/2026 15:20
Bí quyết giúp cơ thể hấp thu tối đa vitamin D
27/10/2026 17:23
Những dưỡng chất “kỵ nhau” khi uống chung
24/10/2026 11:48
Bổ sung magne có giúp kiểm soát đường huyết?
22/10/2026 10:02
Tiêu chảy có nên ăn sữa chua, uống men vi sinh?
20/10/2026 11:24