Tập luyện, sinh hoạt ra sao để giảm đau đầu gối khi đi bộ?

Tập luyện, sinh hoạt ra sao để giảm đau đầu gối khi đi bộ?

08/05/2025 15:26
Đi bộ tập thể dục đem lại nhiều lợi ích, nhưng không ít người gặp tình trạng đau đầu...
V.League 2024/25: Càng về cuối càng “xôm”

V.League 2024/25: Càng về cuối càng “xôm”

08/05/2025 10:48
V.League mùa giải 2024/25 đang đi về những vòng đấu cuối. Cho đến thời điểm này, vẫn chưa...
Người mắc bệnh mạn tính nên tập thể dục thế nào?

Người mắc bệnh mạn tính nên tập thể dục thế nào?

06/05/2025 14:40
Sống chung với các bệnh mạn tính có thể khiến nhiều người thấy mệt mỏi, khiến bạn...
Làm sao giữ quyết tâm ăn uống lành mạnh hơn trong năm mới?
31/01/2025 10:15
Nhiều người coi năm mới là cơ hội tốt để bắt đầu thực hiện các mục tiêu mới. Một trong số những mục tiêu được nhiều người vạch ra trong năm mới là có chế độ ăn uống lành...
3 chấn thương phổ biến khi chạy bộ và cách phòng tránh
22/01/2025 13:56
Chạy bộ là một hình thức tập luyện đơn giản, chính vì vậy mà nhiều người dễ dàng vượt quá giới hạn của bản thân và gặp phải chấn thương. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách...
Có nên uống cà phê đen sau tập luyện?
21/01/2025 12:30
Với nhiều người, một tách cà phê là cách hoàn hảo để bắt đầu ngày mới hay phục hồi năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, việc uống cà phê sau khi tập luyện có...
Tốc độ đi bộ nói lên điều gì về sức khỏe?
16/01/2025 09:24
Đi bộ là hình thức tập thể dục tốt cho tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng và phòng bệnh mạn tính. Không chỉ số bước chân mà tốc độ đi bộ cũng phản ánh nhiều điều về sức khỏe...
3 bài tập cho người hay ngồi gù lưng
15/01/2025 11:10
Có nhiều nguyên nhân khiến bạn hình thành thói quen ngồi gù lưng, so vai về phía trước. Huấn luyện viên Pilates giới thiệu 3 bài tập giúp bạn cải thiện tư thế, rèn luyện cơ bụng và cơ...
Làm gì để duy trì chu kỳ thành công của bóng đá Việt Nam?
13/01/2025 10:09
Thành công tại ASEAN Cup 2024 cho thấy bóng đá Việt Nam đang trở lại vị thế hàng đầu của khu vực, chấm dứt cơn suy thoái tạm thời 2 năm qua. Thành công mới, hiệu ứng mới sẽ giúp bóng đá...
Dư vị ngọt ngào sau những trận thắng Thái Lan
09/01/2025 15:11
ĐT Việt Nam đã 3 lần vô địch ASEAN Cup (tên cũ là Tiger Cup, AFF Cup), nhưng có lẽ chức vô địch lần này khiến người hâm mộ sướng hơn cả, sướng vì chúng ta đã đánh bại được kình địch...