góc health and HI

Gợi ý một vài dụng cụ massage giúp giảm đau nhức cơ tại nhà

Người bệnh mạn tính nên tập thể dục thế nào?

Giảm mỡ cục bộ liệu có khả thi?

Mức đường huyết ảnh hưởng thế nào tới tình trạng lão hóa da?

6 lý do "bóng đá đi bộ" là lựa chọn thể thao hoàn hảo cho người cao tuổi

Gợi ý một vài dụng cụ massage giúp giảm đau nhức cơ tại nhà

14/04/2026 15:35

Nếu thường xuyên tập thể dục, đã bao giờ bạn cảm thấy các cơn đau nhức sau khi tập là...

Người bệnh mạn tính nên tập thể dục thế nào?

13/04/2026 09:00

Sống chung với các bệnh mãn tính có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, không có nhiều động...

Giảm mỡ cục bộ liệu có khả thi?

12/04/2026 16:23

Giảm mỡ cục bộ từ lâu được coi là điều không thể. Dù vậy các nghiên cứu mới chỉ ra...

Khỏe

Dinh dưỡng Bạn đã biết làm thế nào để vệ sinh thớt gỗ hiệu quả?

02/04/2026 10:26

Có 2 loại thớt chính là thớt nhựa và thớt gỗ. Mỗi loại đều có những lợi ích riêng, nhưng thớt gỗ có xu hướng được nhiều người lựa chọn hơn vì lý do thẩm mỹ và cảm giác thoải...

Khỏe đẹp 3 thói quen giúp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

01/04/2026 16:30

Ngồi 8 tiếng mỗi ngày trước màn hình khiến mỡ bụng trở thành nỗi ám ảnh của dân công sở. Tuy nhiên, "chìa khóa" để giữ dáng không nằm ở những thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt, mà...

Khỏe Bài tập cải thiện dáng đứng cho nam giới

01/04/2026 16:24

Với những người làm việc văn phòng, tình trạng đau lưng trên và đau cổ kéo dài thường bắt nguồn từ thói quen ngồi lâu, gù lưng hoặc cúi đầu nhìn điện thoại. Tin vui là bài tập...

Khỏe Hạ Malaysia, mục tiêu không thể khác của ĐT Việt Nam

31/03/2026 10:44

Tái đấu ĐT Malaysia trên sân Thiên Trường, đây được xem là cơ hội không thể tốt hơn để ĐT Việt Nam đòi lại món nợ thua 0-4 trên sân khách ở trận lượt đi vòng loại Asian Cup 2027. Chiến...

Khỏe Sai lầm phổ biến của phụ nữ khi tập tạ

28/03/2026 15:08

Nhiều phụ nữ tập luyện trong thời gian dài nhưng vẫn không đạt được tiến bộ mong muốn. Một trong những nguyên nhân lớn nhất là chị em chưa nâng mức tạ đủ thử thách bản thân.

Tâm thần kinh Thiếu ngủ ảnh hưởng đến khả năng tập trung như thế nào?

27/03/2026 09:57

Thiếu ngủ không chỉ gây mệt mỏi, mà còn làm giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe não bộ. Đây là kết luận của một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí khoa học...

Khỏe đẹp “Bẫy hoàn hảo” trong quá trình tập luyện

26/03/2026 16:58

Tư duy cầu toàn trong việc rèn luyện thể chất, vốn là rào cản khiến nhiều người thường xuyên bỏ cuộc khi không có đủ thời gian. Thực tế, việc chia nhỏ thời gian vận động và gạt...

Khỏe đẹp Infographic: Tại sao người trưởng thành vẫn có thể bị mụn?

26/03/2026 15:08

Bạn đã bao giờ soi gương và tự hỏi tại sao mình đã qua tuổi dậy thì rồi mà vẫn bị mụn? Trên thực tế, mụn có thể “ghé thăm” bạn ngay cả khi đã trưởng thành, dù có những điểm...

Khỏe ĐT Việt Nam - ĐT Bangladesh: Lần đầu Hên và Son?

26/03/2026 12:00

Tối nay (26/3), ĐT Việt Nam sẽ có trận thi đấu giao hữu với ĐT Bangladesh trên sân Hàng Đẫy. Chắc chắn người hâm mộ rất chờ đợi trận đấu này, bên cạnh lý do đây là trận ra quân của...

Khỏe 5 cách biến mỗi bước đi bộ thành bài tập hiệu quả

24/03/2026 14:16

Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nếu bạn đã duy trì thói quen này hàng ngày, một số hình thức sau bài tập đi bộ hiệu quả hơn nữa.