góc health and HI

5 cách giúp duy trì khả năng vận động bền vững

4 bài tập tốt cho người đái tháo đường, huyết áp cao

Làm quen với 4 loại máy cơ bản trong phòng tập thể hình

Người tập thể dục thể thao không nên bỏ qua nước ép củ dền

Tập luyện đa dạng giúp giảm nguy cơ tử vong sớm

5 cách giúp duy trì khả năng vận động bền vững

04/02/2026 16:54

Vận động đúng cách giúp cơ thể linh hoạt, giảm nguy cơ tái phát đau và cải thiện chất...

4 bài tập tốt cho người đái tháo đường, huyết áp cao

01/02/2026 17:26

Vận động thể chất phù hợp giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin, tuần hoàn máu và...

Làm quen với 4 loại máy cơ bản trong phòng tập thể hình

01/02/2026 10:07

Các thiết bị trong phòng tập thể hình thoạt nhìn có thể khiến người tập cảm thấy e ngại,...

Khỏe

Khỏe Chân ngứa ngáy khi chạy là do đâu?

19/01/2026 10:38

Cảm giác ngứa râm ran ở chân gây khó chịu, có thể khiến bạn phải dừng lại giữa buổi chạy. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa tình trạng này.

Khỏe Một U23 Việt Nam quá hoàn hảo và lịch sử đang lặp lại

17/01/2026 16:20

Không thể tin cái cách U23 Việt Nam vượt qua vòng đấu bảng để có mặt ở vòng tứ kết. Tại vòng đấu này, một lần nữa đoàn quân của HLV Kim Sang-sik lại gây sốc khi đánh bại đối thủ...

Khỏe Đạp xe giảm cân liệu có khả thi?

15/01/2026 16:03

Đạp xe không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe. Đây là lựa chọn đáng cân nhắc với người đặt mục tiêu cải thiện vóc dáng trong năm mới.

Khỏe Giãn cơ trước khi tập có giúp ngăn ngừa chấn thương?

13/01/2026 15:16

Giãn cơ giúp cơ bắp linh hoạt hơn, song lựa chọn đúng kiểu vận động trước khi tập luyện mới là yếu tố then chốt để hạn chế chấn thương.

Chăm già Bí quyết giữ cơ thể dẻo dai của cô giáo yoga 103 tuổi

13/01/2026 11:53

Ở tuổi 103, khi nhiều người đã phải gắn bó với giường bệnh, cô giáo yoga Charlotte Chopin vẫn đều đặn đứng lớp 3 buổi mỗi tuần nhờ 3 thói quen giúp cơ thể lão hóa một cách khỏe...

Khỏe Bí quyết chống già của nữ minh tinh “Titanic”

09/01/2026 15:46

Ở tuổi 50, nữ diễn viên Kate Winslet, nàng Rose của bộ phim kinh điển “Titanic”, không tập luyện để chạy theo chuẩn mực sắc đẹp, mà để duy trì sức khỏe và khả năng vận động cho...

Khỏe Đã lâu rồi mới thấy một U23 Việt Nam hay đến thế!

07/01/2026 15:52

U23 Việt Nam đã có màn ra mắt tại VCK U23 châu Á 2026 đầy mỹ mãn khi đánh bại U23 Jordan với tỷ số 2-0 trong một trận đấu rất hay trên mọi phương diện.

Khỏe Đặt mục tiêu tập luyện năm mới sao cho không bỏ dở giữa chừng

01/01/2026 10:30

Nhiều người đặt ra mục tiêu tập thể dục trong năm mới, nhưng không duy trì được hơn một tháng. Làm sao để năm 2026 là một khởi đầu mới cho hành trình tập luyện?

Khỏe 30 phút tập luyện với bóng tạ cho người bận rộn

31/12/2025 14:13

Bóng tạ tập gym là dụng cụ giúp tăng sức mạnh và sức bền hiệu quả. Dưới đây là gợi ý cho người cần bài tập toàn thân gói gọn trong 30 phút, có thể tập ngay tại nhà và không gây...

Khỏe đẹp Herbalife Việt Nam tiếp tục đồng hành cùng VOC thúc đẩy lối sống năng động

29/12/2025 14:37

Vừa qua, Herbalife Việt Nam đã tiếp tục phối hợp với Ủy Ban Olympic Việt Nam (VOC) thực hiện Chương trình Toàn dân Tập luyện Thể dục Thể thao với mục tiêu giúp cộng đồng quan tâm hơn...