Các bài tập giãn cơ phù hợp với người bị đau lưng dưới
04/03/2026 15:19
Bất cứ ai từng trải qua đợt đau lưng dưới đều biết tình trạng này khó chịu đến mức...
Lý do nên hạn chế ăn chất xơ trước ngày thi chạy
01/03/2026 11:05
Chất xơ là dưỡng chất lành mạnh, nhưng có thể khiến bạn khổ sở trong ngày thi đấu. Phải...
5 lợi ích bất ngờ của việc chạy chậm
28/02/2026 10:00
Nhiều người có xu hướng tập luyện cường độ cao để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, việc...
19/01/2026 17:06
Tối mai (20/1), U23 Việt Nam sẽ bước vào trận bán kết giải U23 châu Á 2026 gặp ĐT Trung Quốc. Trên lý thuyết, đội bóng của HLV Kim Sang-sik được đánh giá cao hơn có cơ hội thắng nhưng thực...
19/01/2026 10:38
Cảm giác ngứa râm ran ở chân gây khó chịu, có thể khiến bạn phải dừng lại giữa buổi chạy. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa tình trạng này.
17/01/2026 16:20
Không thể tin cái cách U23 Việt Nam vượt qua vòng đấu bảng để có mặt ở vòng tứ kết. Tại vòng đấu này, một lần nữa đoàn quân của HLV Kim Sang-sik lại gây sốc khi đánh bại đối thủ...
15/01/2026 16:03
Đạp xe không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe. Đây là lựa chọn đáng cân nhắc với người đặt mục tiêu cải thiện vóc dáng trong năm mới.
13/01/2026 15:16
Giãn cơ giúp cơ bắp linh hoạt hơn, song lựa chọn đúng kiểu vận động trước khi tập luyện mới là yếu tố then chốt để hạn chế chấn thương.
13/01/2026 11:53
Ở tuổi 103, khi nhiều người đã phải gắn bó với giường bệnh, cô giáo yoga Charlotte Chopin vẫn đều đặn đứng lớp 3 buổi mỗi tuần nhờ 3 thói quen giúp cơ thể lão hóa một cách khỏe...
09/01/2026 15:46
Ở tuổi 50, nữ diễn viên Kate Winslet, nàng Rose của bộ phim kinh điển “Titanic”, không tập luyện để chạy theo chuẩn mực sắc đẹp, mà để duy trì sức khỏe và khả năng vận động cho...
07/01/2026 15:52
U23 Việt Nam đã có màn ra mắt tại VCK U23 châu Á 2026 đầy mỹ mãn khi đánh bại U23 Jordan với tỷ số 2-0 trong một trận đấu rất hay trên mọi phương diện.
01/01/2026 10:30
Nhiều người đặt ra mục tiêu tập thể dục trong năm mới, nhưng không duy trì được hơn một tháng. Làm sao để năm 2026 là một khởi đầu mới cho hành trình tập luyện?
31/12/2025 14:13
Bóng tạ tập gym là dụng cụ giúp tăng sức mạnh và sức bền hiệu quả. Dưới đây là gợi ý cho người cần bài tập toàn thân gói gọn trong 30 phút, có thể tập ngay tại nhà và không gây...
2 loại thực phẩm chức năng không nên kết hợp
02/02/2026 17:50
Dưỡng chất được coi là “tiêu chuẩn vàng” cho não bộ
31/01/2026 10:54
Tảo xoắn spirulina – “ngôi sao” mới trong các sản phẩm chăm sóc tóc
12/01/2026 17:26
Những lưu ý trước khi bổ sung magne
08/01/2026 16:41
Glutamine: Dưỡng chất giúp dân thể thao phục hồi nhanh chóng
29/12/2025 16:10
VAFF: Tổng kết năm 2025 và chiến lược làm sạch thị trường TPCN 2026
26/12/2025 21:59