Phục hồi - yếu tố thường bị bỏ quên trong lịch tập luyện
04/11/2026 15:12
Tập luyện quá sức không giúp cơ thể tiến bộ nhanh hơn, thậm chí còn làm tăng nguy cơ chấn...
5 bài tập giúp người đạp xe sở hữu đôi chân dẻo dai
04/11/2026 11:29
Nhiều người đạp xe tập trung rèn luyện nhóm cơ lớn ở đùi mà bỏ quên phần cẳng chân. Trong...
Quy tắc 5-4-3-2-1 khi lên lịch tập luyện giảm mỡ
03/11/2026 10:55
Khung tập luyện hàng tuần theo quy tắc 5-4-3-2-1 giúp người bận rộn thiết lập lộ trình giảm...
25/09/2026 11:35
Cortisol bị coi là “nhân vật phản diện” gây ra tình trạng tích mỡ bụng và kiệt sức. Thực chất, rắc rối chỉ phát sinh khi chúng ta đối mặt với lối sống căng thẳng và áp lực kéo...
23/09/2026 11:50
Sau một loạt những biến động, HLV Kim Sang-sik cuối cùng cũng đã chốt danh sách 23 tuyển thủ sẽ tham dự FIFA ASEAN Cup 2026 sẽ diễn ra từ cuối tháng 9 này. Đáng chú ý nhất hẳn là sự có mặt...
22/09/2026 16:15
Bất chấp thất bại 0-2 trước Uzbekistan ở trận đấu cuối cùng của vòng bảng, U23 Việt Nam vẫn giữ vững vị trí thứ 2 trên bảng tổng sắp và giành quyền đi tiếp vào vòng tứ kết môn...
22/09/2026 10:18
Bộ môn đạp xe có thể mang lại cảm giác e ngại cho những ai có thân hình to lớn khi phải tìm kiếm thiết bị phù hợp và môi trường tập luyện thoải mái.
21/09/2026 15:23
Chạy bộ nhiều không đồng nghĩa với việc tiến bộ nhanh hơn. Thiếu thời gian nghỉ phục hồi có thể khiến cơ thể không kịp thích nghi, làm tăng nguy cơ chấn thương, suy giảm thành tích và...
19/09/2026 10:55
Mô hình tập luyện hybrid kết hợp giữa chạy bộ và các bài tập chức năng giúp nam giới trung niên duy trì sức mạnh, sức bền và thể lực dẻo dai theo thời gian.
18/09/2026 10:35
U23 Việt Nam đã để lại một sự tiếc nuối rất lớn khi chỉ có được 1 điểm trong trận ra quân ASIAD 2026. Đó là một trận đấu mà đội bóng của HLV Đinh Hồng Vinh đã chơi rất hay nhưng...
15/09/2026 11:16
Chiều nay (15/9), U23 Việt Nam dưới sự dẫn dắt của HLV Đinh Hồng Vinh sẽ chơi trận đấu đầu tiên tại ASIAD 2026. Đối thủ của đội sẽ là U23 Kuwait, một đội bóng không dễ chịu và hứa...
10/09/2026 15:35
Giày đế bệt, dép xỏ ngón hay giày cao gót có thể gây áp lực lên bàn chân, gót chân, gân Achilles và thậm chí ảnh hưởng đến đầu gối, hông nếu bạn sử dụng chúng để đi bộ trong thời...
09/09/2026 14:35
Beta-glucan hứa hẹn trở thành xu hướng nhờ khả năng cấp ẩm sâu, làm dịu làn da kích ứng và củng cố hàng rào bảo vệ da.
Lợi ích khi bổ sung kẽm và cách sử dụng an toàn
05/11/2026 10:39
Podcast: Có nên bổ sung vitamin nhóm B để ngăn tóc bạc nhanh?
02/11/2026 15:20
Bí quyết giúp cơ thể hấp thu tối đa vitamin D
27/10/2026 17:23
Những dưỡng chất “kỵ nhau” khi uống chung
24/10/2026 11:48
Bổ sung magne có giúp kiểm soát đường huyết?
22/10/2026 10:02
Tiêu chảy có nên ăn sữa chua, uống men vi sinh?
20/10/2026 11:24