Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Hình thức tập luyện giúp giảm nguy cơ đái tháo đường type 2

Ăn xoài giúp giảm nguy cơ đái tháo đường?

Nữ minh tinh Hollywood chia sẻ cách duy trì sức khỏe ở tuổi 63

Thực đơn tuần ngon miệng cho cả nhà khỏe mạnh

Bài tập tại nhà giúp tăng sức mạnh cánh tay

Hình thức tập luyện giúp giảm nguy cơ đái tháo đường type 2

22/08/2026 10:43

Tập kháng lực đều đặn ở tuổi trung niên, kết hợp các hoạt động aerobic như đi bộ nhanh,...

Ăn xoài giúp giảm nguy cơ đái tháo đường?

22/08/2026 10:18

Mới đây, một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Thực phẩm (Foods) đã cho thấy ăn...

Nữ minh tinh Hollywood chia sẻ cách duy trì sức khỏe ở tuổi 63

21/08/2026 17:22

Ở tuổi 63, Demi Moore vẫn tích cực hoạt động nghệ thuật và duy trì lối sống năng động. Nữ...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Mùa Đông nên ăn những loại thực phẩm này để tránh khô da!

07/11/2018 15:47

Làm sao để da không bị khô, nhăn nheo, bong tróc... trong mùa Đông là câu hỏi của nhiều người. Bằng việc bổ sung những loại thực phẩm tốt cho da khô vào mùa Đông sau đây sẽ giúp bạn đối...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giàu kẽm mà bạn nên ăn thường xuyên

07/11/2018 15:39

Kẽm là một loại khoáng chất có vai trò quan trọng trong nhiều phản ứng enzyme trong cơ thể. Để bổ sung khoáng chất này, bạn nên thêm các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống...

Tiêu hóa 5 loại thực phẩm có thể kích hoạt hội chứng ruột kích thích

07/11/2018 15:32

Thực phẩm có ảnh hưởng không nhỏ đến hội chứng ruột kích thích (IBS). Nó có thể làm khởi phát hoặc xấu đi các triệu chứng của bệnh. Do vậy, để hạn chế IBS, bạn nên hạn chế ăn...

Dinh dưỡng Người hay chơi thể thao nên bổ sung gì để thể lực sung mãn nhất?

07/11/2018 14:22

Nếu sở thích của bạn là chơi thể thao, dành thời gian trong phòng tập gym… ban sẽ muốn mình có năng lượng dồi dào nhất để nâng cao hiệu suất tập luyện. Bổ sung một số dưỡng chất...

Khỏe đẹp Vì sao quả óc chó lại tốt cho cho da và tóc của bạn?

07/11/2018 11:49

Quả óc chó (hay còn gọi là hạt óc chó) chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cải thiện làn da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà quả óc chó mang lại cho làn da và mái...

Dinh dưỡng 6 chất béo lành mạnh khi thực hiện chế độ ăn Keto

07/11/2018 11:11

Điều quan trọng cần ghi nhớ khi thực hiện chế độ ăn Keto để giảm cân là bạn phải cắt giảm carbohydrate và tăng lượng chất béo. Tuy vậy, nếu muốn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh, bạn...

Khỏe đẹp Video: Những cách đơn giản giúp bạn trông trẻ hơn

06/11/2018 16:43

Bạn trông già hơn tuổi thật của mình? Bạn muốn trẻ trung và xinh đẹp hơn? Vậy thì hãy thực hiện theo những cách trong video dưới đây!

Khỏe đẹp 3 nguyên nhân hàng đầu khiến da khô vào mùa Đông

06/11/2018 16:26

Bạn có thắc mắc vì sao mùa Đông làn da của bạn thường trở nên khô, bong tróc, nứt nẻ? Nguyên nhân khiến bạn gặp phải các vấn đề về da vào mùa Đông sẽ được tiết lộ dưới đây!

Khỏe đẹp Làm sao để bảo vệ cơ thể khỏi các kim loại nặng?

06/11/2018 14:59

Các kim loại nặng nếu tích tụ quá mức, quá lâu trong cơ thể có thể dẫn đến ung thư, làm tổn thương các cơ quan và có thể dẫn tới tử vong. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng mình...

Dinh dưỡng 7 loại hạt tốt nhất theo đánh giá của chuyên gia dinh dưỡng

06/11/2018 14:44

Không chỉ rất ngon, các loại hạt còn rất giàu protein, chất xơ, chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những loạt hạt tốt nhất, xứng đáng có mặt trong danh sách...