Photo

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm! - Ảnh 1

Rau mầm rất giàu protein, magne, phospho, folate cùng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe có thể giúp bạn giảm cân.

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm! - Ảnh 2

Giúp tiêu hóa tốt hơn: Rau mầm rất giàu chất xơ hòa tan và protein, có thể giúp giảm táo bón

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm! - Ảnh 3

Tăng cảm giác no: Ăn nhiều chất xơ có trong rau mầm có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, tăng cảm giác thỏa mãn, tránh ăn quá nhiều.

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm! - Ảnh 4

Giảm glucose trong máu: Quá trình mọc mầm làm giảm lượng carbohydrate có trong rau mầm, do vậy, ăn rau mầm có thể giúp ổn định lượng đường trong máu tốt hơn.

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm! - Ảnh 5

Ngăn ngừa ăn quá nhiều: Rau mầm có khả năng ức chế sự giải phóng ghrelin, một loại hormone tạo cảm giác đói. Vì vậy, ăn rau mầm có thể giúp bạn không ăn quá nhiều.

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm! - Ảnh 1

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm! - Ảnh 2

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm! - Ảnh 3

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm! - Ảnh 4

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm! - Ảnh 5

Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm!

Đăng bởi

trinhtay

SUCKHOE+ | Rau mầm là những cây non, thường được thu hoạch sau 5 - 7 ngày gieo hạt. Rau mầm giàu protein, magne, phospho, folate... không chỉ tốt cho trái tim, hệ miễn dịch mà còn giúp giảm cân tốt hơn. Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy thêm rau mầm vào thực đơn của mình.

22/08/2019 15:52

Chuyên đề:
Bí quyết giảm cân

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Xem thêm photo khác

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

8 'siêu thực phẩm' giúp da mịn màng, không tì vết

8 "siêu thực phẩm" giúp da mịn màng, không tì vết

5 loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân

5 lý do khiến bạn không thể bỏ qua vải thiều trong mùa Hè

Uống gì để làm dịu tâm trạng lo âu, căng thẳng?

5 loại trái cây thanh mát giúp hạ nhiệt cơ thể vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

14 thực phẩm lưu trữ được lâu bạn nên chuẩn bị sẵn tại nhà

11 sai lầm có thể bạn đang mắc phải khi chế biến trứng

Ăn gì giúp thải độc gan thanh lọc cơ thể?

Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?

Sản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23