Mất ngủ

Bệnh thường gặp Cần làm gì để cải thiện mất ngủ hậu COVID-19?

28/03/2022 15:31

Sau khi thoát kiếp F0 nhiều người lại bị “hậu COVID-19 hành” với những triệu chứng điển hình như: Mệt mỏi, đau đầu… Thậm chí, có người còn liên tục thức trắng đêm, dù làm...

Khỏe đẹp Thực phẩm bạn nên tránh để ngủ ngon hơn

23/03/2022 09:37

Mất ngủ, ngủ không đủ giấc khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và không tập trung vào công việc. Một số thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ, đặc...

Tâm thần kinh 5 thực phẩm giúp bạn dễ ngủ hơn

19/01/2022 08:36

Tình trạng mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu giấc… khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu vào ngày hôm sau. Dưới đây là 5 thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn để bắt đầu...

Khỏe đẹp Thêm các nguyên liệu này vào bồn tắm để thư giãn, đỡ mất ngủ

18/10/2021 15:40

Trong những ngày trời lạnh, chắc hẳn không còn điều gì thư giãn hơn việc ngâm mình trong bồn nước ấm. Thêm vào đó, chỉ cần thêm một vài nguyên liệu đơn giản, có sẵn trong nhà cũng có...

Khỏe đẹp Thực phẩm nào có thể giúp bạn ngủ ngon giấc?

14/10/2021 15:10

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với giấc ngủ của bạn. Trong khi cà phê, đồ uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ, một số thực phẩm sau có thể giúp bạn...

Tâm thần kinh Danh sách các loại tinh dầu giúp cải thiện mất ngủ kéo dài

27/09/2021 11:30

Mất ngủ kéo dài là tâm bệnh phổ biến của cuộc sống hiện đại, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và suy giảm chất lượng cuộc sống. Ngày nay, nhiều người đã sử dụng các loại tinh...

Tâm thần kinh Thói quen nhỏ giúp bạn ngủ ngon hơn

23/09/2021 16:58

Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Để cải thiện tình trạng khó vào giấc, ngủ không sâu, bạn nên bắt đầu xây dựng những thói quen...

Tâm thần kinh Hướng dẫn 4 bài tập yoga cải thiện tình trạng mất ngủ

26/08/2021 14:23

Ngày nay, áp dụng các bài tập yoga chữa mất ngủ đang trở thành xu hướng được nhiều người tin tưởng. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách tập yoga đơn giản tại nhà giúp bạn có giấc...

Tâm thần kinh Biện pháp tự nhiên giúp cải thiện mất ngủ kéo dài

03/06/2021 17:08

Mất ngủ kéo dài sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống, thậm chí dẫn đến nhiều vấn đề thần kinh. Một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn là cải thiện...

Chăm già Nguyên nhân dẫn tới tăng huyết áp người cao tuổi và cách khắc phục

11/03/2021 09:02

Mẹ tôi năm nay 70 tuổi, bị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, suy tim. Gần đây, huyết áp thường tăng cao, mất ngủ, trong người luôn cảm thấy bồn chồn Vậy xin hỏi chuyên gia, nguyên nhân...