Rau mầm rất giàu protein, magne, phospho, folate cùng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe có thể giúp bạn giảm cân.
Giúp tiêu hóa tốt hơn: Rau mầm rất giàu chất xơ hòa tan và protein, có thể giúp giảm táo bón
Tăng cảm giác no: Ăn nhiều chất xơ có trong rau mầm có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, tăng cảm giác thỏa mãn, tránh ăn quá nhiều.
Giảm glucose trong máu: Quá trình mọc mầm làm giảm lượng carbohydrate có trong rau mầm, do vậy, ăn rau mầm có thể giúp ổn định lượng đường trong máu tốt hơn.
Ngăn ngừa ăn quá nhiều: Rau mầm có khả năng ức chế sự giải phóng ghrelin, một loại hormone tạo cảm giác đói. Vì vậy, ăn rau mầm có thể giúp bạn không ăn quá nhiều.
Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm!
Đăng bởi
trinhtay
- Chuyên đề:
- Bí quyết giảm cân
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21