TRA CỨU BỆNH
TRAO ĐỔI HỎI ĐÁP
SỐNG KHỎE

Photo

Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 1
Có rất nhiều loại thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu chất dinh dưỡng đồng thời giúp bạn tránh được tình trạng sốc nhiệt do thời tiết
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 2
Dưa chuột chứa 95% nước và một cốc nước ép dưa chuột chỉ chứa 16 calo. Vì thế chuyên gia khuyên bạn không nên gọt vỏ xanh bên ngoài vì nó chứa hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa cao có thể chống lại bệnh ung thư da do tia UVA/UVB gây ra.
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 3
Dưa hấu chứa 92% nước, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dưa hấu kích thích tiết ra mồ hôi, từ đó giúp bạn không bị say nắng.
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 4
Quả lựu chứa nhiều nước và một chất chống oxy hóa đặc biệt - Punicalagins, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường khả năng trao đổi chất và giúp bạn không bị say nắng.
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 5
Lá bạc hà tươi rất tốt vào mùa Hè vì chúng có chứa tinh dầu giúp kích thích các đầu dây thần kinh chuyên biệt khiến bạn cảm thấy mát hơn. Cơ chế này sẽ tự động làm mát cơ thể, chống sốc nhiệt trong mùa Hè.
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 6
Quả kiwi: Kali có trong loại quả này có khả năng cải thiện mức điện giải, từ đó ngăn ngừa hiệu quả chứng đột quỵ do sốc nhiệt.
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 7
Cần tây gồm 96% nước và là một nguồn giàu magie, calci, sắt và kẽm giúp làm tăng các chất điện giải trong cơ thể, ngăn trào ngược acid, nhờ đó bảo vệ bạn chống lại sốc nhiệt.
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 8
Dưa lưới: Loại trái cây chứa nhiều nước này cũng rất giàu chất xơ hòa tan giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và bảo vệ bạn khỏi chứng say nóng.
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 9
Xoài giàu các chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe, bởi trong món ăn này có chứa 20 loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Theo các chuyên gia, 3/4 cốc xoài cung cấp 50% lượng vitamin C, 8% lượng vitamin A và 8% lượng vitamin B6 hàng ngày cho bạn.
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 10
Trái quách: Loại trái cây mùa Hè này là một bài thuốc tuyệt vời cho bệnh kiết lỵ và các vấn đề liên quan đến tiêu hóa khác xảy ra do thời tiết nóng bức. Hơn nữa, sự hiện diện của chất chống oxy hóa và vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 1
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 2
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 3
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 4
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 5
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 6
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 7
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 8
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 9
Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè - Ảnh 10

Những thực phẩm quen thuộc nên ăn để ngăn ngừa sốc nhiệt mùa Hè

Đăng bởi

Nguyễn An
SUCKHOE+ | Nắng nóng gay gắt của mùa Hè khiến cơ thể dễ mất nước và gây ra các vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác. Sau đây là danh sách các loại thực phẩm vừa có tác dụng giải nhiệt vừa ngăn ngừa tình trạng sốc nhiệt mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
  • 30/05/2022 17:40
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Xem thêm photo khác

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Những thực phẩm gây viêm trong chế độ ăn hàng ngày

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Có gì trong những ly sinh tố tại chuỗi siêu thị đắt nhất Hollywood?

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

Bật mí 6 thực phẩm nên ăn để tránh thiếu hụt vitamin B12

8 'siêu thực phẩm' giúp da mịn màng, không tì vết

8 "siêu thực phẩm" giúp da mịn màng, không tì vết

5 loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân
5 lý do khiến bạn không thể bỏ qua vải thiều trong mùa Hè
Uống gì để làm dịu tâm trạng lo âu, căng thẳng?
5 loại trái cây thanh mát giúp hạ nhiệt cơ thể vào mùa Hè
5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này

14 thực phẩm lưu trữ được lâu bạn nên chuẩn bị sẵn tại nhà
11 sai lầm có thể bạn đang mắc phải khi chế biến trứng
Ăn gì giúp thải độc gan thanh lọc cơ thể?
Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?

 

 

Hỏi đáp
1900.585815
SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG
Sỏi bùn đầy túi mật dùng TPBVSK Kim Đởm Khang còn hiệu quả không?
Sỏi bùn đầy túi mật dùng TPBVSK Kim Đởm Khang còn hiệu quả không?

05/11/2024 11:12

Run tay khi cầm bút viết dùng TPBVSK Vương Lão Kiện được không?
Run tay khi cầm bút viết dùng TPBVSK Vương Lão Kiện được không?

03/11/2024 10:42

Thiếu máu cơ tim cục bộ, tim đập nhanh dùng TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum được không?
Thiếu máu cơ tim cục bộ, tim đập nhanh dùng TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum được không?

01/10/2024 10:15

Dùng TPBVSK Ích Tâm Khang thấy bệnh tim cải thiện tốt giờ giảm liều được không?
Dùng TPBVSK Ích Tâm Khang thấy bệnh tim cải thiện tốt giờ giảm liều được không?

05/04/2024 10:00

TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum loại mới có khác biệt gì với loại cũ?
TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum loại mới có khác biệt gì với loại cũ?

10/01/2024 14:55

Run vô căn: Dùng TPBVSK Vương Lão Kiện cùng thuốc Tây được không?
Run vô căn: Dùng TPBVSK Vương Lão Kiện cùng thuốc Tây được không?

27/11/2023 16:45

Sản phẩmSản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23