Photo

Dinh dưỡng Ăn các loại hạt tốt cho tim mạch như thế nào?

12/08/2019 17:17

Để có thể trái tim luôn khỏe mạnh, bạn cần phải tập thể dục thường xuyên đồng thời có một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu muốn bảo...

Dinh dưỡng Cách tính lượng protein trong thực phẩm đơn giản và dễ nhớ

27/07/2019 14:31

Một người trưởng thành nên tiêu thụ 2.000 calorie mỗi ngày, trong đó có khoảng 50gr protein. Khẩu phần protein mỗi ngày mà bạn cần tiêu thụ có thể được tính toán theo cách sau:

Khỏe đẹp Trồng cây cảnh gì trong điều kiện nhiều sáng hoặc thiếu sáng?

10/07/2019 14:19

Đối với những mới bắt đầu trồng cây cảnh, bạn có thể cần một chút hướng dẫn ban đầu trong việc xác định nên trồng cây cảnh gì phù hợp với điều kiện ánh sáng, diện tích và...

Dinh dưỡng 5 loại trái cây cho làn da sáng mịn, đẹp tự nhiên

17/06/2019 17:20

Bạn muốn có làn da sáng mịn, đẹp tự nhiên mà không muốn động tới các loại mỹ phẩm hay tinh dầu, hãy thử sử dụng những loại trái cây sau.

Dinh dưỡng Chống sa sút trí tuệ, Alzheimer bằng vitamin và khoáng chất

07/06/2019 10:55

Nếu không được điều trị sớm, sa sút trí tuệ (Dementia) có thể dẫn tới suy giảm nhận thức, thậm chí tử vong. Thật may mắn, có những vitamin và khoáng chất có thể giúp bạn chống lại...

Tâm thần kinh Những cách tăng dopamine tự nhiên cho người bệnh Parkinson

29/05/2019 16:14

Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò then chống trong việc kiểm soát cảm xúc, khả năng vận động bình thường của cơ thể. Thiếu hụt dopamine là một trong những nguyên...

Dinh dưỡng Bạn có biết 9 loại hạt có lợi nhất cho sức khỏe này?

09/04/2019 10:10

Các loại hạt là những nguyên liệu rất linh hoạt, có thể thêm vào nhiều món ăn nào, từ món chính tới món tráng miệng. Có thể bạn đã biết tới hạt hướng dương, hạt bí, hạt chia…...

Bệnh thường gặp Những cách tự nhiên giúp khắc phục tình trạng viêm xoang

21/03/2019 16:10

Viêm xoang khiến bạn đau đầu, sổ mũi và hàng loạt các triệu chứng khó chịu khác. Để đối phó với tình trạng này, bạn có thể tham khảo những cách dưới đây!

Khỏe đẹp Tinh dầu đinh hương và những lợi ích ít người biết đến

20/03/2019 15:14

Tinh dầu đinh hương chứa calci, kali, magne... có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu, loãng xương. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị nhiễm trùng, giảm viêm họng, thậm chí điều...

Dinh dưỡng Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này!

18/03/2019 17:30

Hạt chia chứa nhiều acid béo omega-3, chất xơ, protein và calci. Nó cũng có thể được coi là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên rất hiệu quả. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên vì những lợi ích...