Photo

Tim mạch Làm gì để giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch trong mùa Đông?

17/12/2018 17:30

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, số lượng các cơn đau tim và các trường hợp tử vong liên quan đến tim mạch tăng cao hơn vào mùa Đông. Nhiệt độ môi trường quá thấp có thể làm giảm...

Dinh dưỡng 5 loại thực phẩm nên ăn hàng ngày để bổ sung acid folic

14/12/2018 08:40

Acid folic là một loại vitamin nhóm B cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của thai nhi. Để bổ sung dưỡng chất này, bạn nên ăn 5 loại thực phẩm...

Dinh dưỡng Ăn gì để chiến đấu với cơn đói khi giảm cân?

11/12/2018 17:45

Muốn giảm cân hiệu quả, trước tiên bạn cần kiểm soát được cơn đói của mình. Để làm được điều này, bạn cần ăn các loại thực phẩm dưới đây để có thể duy trì được cảm...

Dinh dưỡng 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đậu thận

10/12/2018 13:45

Đậu thận hay đậu tây rất giàu folate, chất xơ, mangan, magne, đồng, kali, phospho và sắt. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, loại đậu này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Dinh dưỡng Muốn bổ sung kali? Hãy ăn những thực phẩm này!

06/12/2018 17:17

Kali là một trong những khoáng chất quan trọng nhất và có mặt ở mỗi tế bào trong cơ thể con người. Dưới đây là những thực phẩm chứa nhiều kali mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống...

Khỏe đẹp 5 loại trà thảo dược có thể làm giảm đau đầu hiệu quả

02/12/2018 15:19

Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm đau có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, để giảm đau đầu, bạn có thể uống các loại trà thảo dược dưới đây!

Dinh dưỡng 5 loại thực phẩm có thể giúp làm giảm mỡ bụng

30/11/2018 16:55

Thực phẩm đóng vai trò rất lớn trong việc giảm chu vi vòng bụng của bạn. Ngoài việc uống đủ nước và luyện tập đều đặn thì bạn nên nhớ chọn những loại thực phẩm giúp giảm mỡ...

Khỏe đẹp Làm thế nào để khôi phục cân bằng độ pH trong cơ thể?

29/11/2018 13:31

Mất cân bằng độ pH trong cơ thể có thể khiến bạn dễ bị mất ngủ, mệt mỏi, tiêu hóa kém, béo phì và các vấn đề sức khỏe khác như sỏi thận và cả ung thư. Vậy làm thế nào để giữ...

Dinh dưỡng Bạn sẽ ngạc nhiên vì những lợi ích này của đậu dải trắng

27/11/2018 14:00

Đậu dải trắng (cowpeas) có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, acid folic, sắt, kali, calci, selen, natri, kẽm, phospho... và nhiều dưỡng chất khác. Ăn đậu dải trắng thường xuyên có thể mang lại...

Huyết học Ăn gì để tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên?

23/11/2018 17:25

Tiểu cầu là thành phần trong máu giúp cơ thể tránh mất nhiều máu khi bị thương. Mặc dù có các loại thuốc làm tăng lượng tiểu cầu nhưng bạn có thể tăng số lượng tiểu cầu một cách...