calorie - các bài viết về calorie, tin tức calorie

Dinh dưỡng Cách tính lượng protein trong thực phẩm đơn giản và dễ nhớ

27/07/2019 14:31

Một người trưởng thành nên tiêu thụ 2.000 calorie mỗi ngày, trong đó có khoảng 50gr protein. Khẩu phần protein mỗi ngày mà bạn cần tiêu thụ có thể được tính toán theo cách sau:

Dinh dưỡng Sự thật về calorie không phải ai cũng biết

26/05/2019 08:00

Nhiều người có xu hướng tránh những món giàu calorie để duy trì cân nặng ổn định. Tuy nhiên, bạn không nên dùng calorie để đánh giá thực phẩm. Nhiều thực phẩm chứa nhiều calorie...

Khỏe đẹp Bạn cần tập luyện thế nào để đốt cháy calories sau khi ăn vặt?

09/05/2019 11:14

Để giữ cân nặng ổn định, các chuyên gia luôn khuyên bạn nên ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn vặt. Nhưng trên thực tế, có mấy ai hoàn toàn cưỡng lại được sức hấp dẫn từ các món...

Dinh dưỡng 10 thực phẩm lành mạnh biến thành hại nếu ăn quá nhiều

04/07/2018 09:59

Nhiều thực phẩm tưởng như lành mạnh nhưng thực tế lại chứa rất nhiều đường, muối hoặc calorie. Tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm này có thể gây tăng cân, béo phì, làm tăng nguy cơ...

Nội tiết Khi ăn lạc, những rủi ro nào có thể xảy ra với người bệnh đái tháo đường?

02/02/2018 10:34

Lạc (đậu phộng) dù đã được chứng minh là có lợi cho người bệnh đái tháo đường, nhưng nếu lạm dụng quá nhiều thực phẩm này thì cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ ngoài ý...

Dinh dưỡng Lời khuyên giúp người bệnh đái tháo đường có chế độ ăn lành mạnh hơn

18/01/2018 11:25

Để kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng đái tháo đường, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Người bệnh đái tháo đường cần ăn gì, ăn bao nhiêu là đủ để giữ...

Dinh dưỡng 9 gợi ý thay đổi thực phẩm để giảm cân, thon gọn đón Tết

15/01/2018 10:30

Nếu muốn giảm cân mà không phải ăn uống kiêng khem hay tập luyện vất vả, bạn nên thay đổi những thói quen ăn uống hàng ngày. Những gợi ý dưới đây có thể giúp ích cho bạn.

Khỏe đẹp Ngủ, tắm, xem TV và nhiều việc nhàn nhã khác đốt cháy calorie như tập thể dục

09/01/2018 17:08

Dù ít hay nhiều, cơ thể chúng ta vẫn luôn đốt cháy calorie (đốt cháy calo) suốt cả ngày, ngay cả khi bạn đang ăn, đọc sách hay ngủ.

Khỏe đẹp Video: Cơ thể và não bộ ảnh hưởng thế nào khi bạn giảm cân?

11/12/2017 15:59

Việc giảm cân không chỉ có thể giúp bạn có được cơ thể thon gọn, mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe não bộ. Dưới đây là cách mà giảm cân sẽ ảnh hưởng tới cơ thể và não bộ...