giảm căng thẳng - các bài viết về giảm căng thẳng, tin tức giảm căng thẳng

Điểm tin Nghiên cứu chứng minh cách thở thật chậm mang lại hạnh phúc

06/04/2017 09:30

Tư thế xác chết với kỹ thuật thở thật chậm thường là bài tập thư giãn trong các buổi tập yoga hàng tuần. Và các nhà khoa học đã chứng minh được kỹ thuật này mang lại hạnh phúc,...

Khỏe đẹp Những điều bạn cần biết về massage sau sinh

29/03/2017 14:20

Massage là cách đơn giản giúp tăng cường sức khỏe , giảm căng thẳng cơ bắp và đem lại thư giãn cho các bà mẹ sau sinh. Massage sau sinh như thế nào để đem lại hiệu quả nhiều nhất cho chị...

Khỏe đẹp 6 điều kì lạ có thể giúp kéo dài tuổi thọ cho nam giới

17/03/2017 11:28

Nam giới có tuổi thọ trung bình ngắn hơn nữ giới. Tuy nhiên, nhiều yếu tố xã hội và lối sống có thể liên quan tới tuổi thọ của từng người. Với nam giới, bí quyết kéo dài tuổi thọ...

Khỏe đẹp Lợi ích của việc ngủ không mặc quần áo

09/03/2017 14:59

Có rất nhiều biện pháp khác nhau để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn và một trong những cách tốt nhất và đơn giản nhất chính là đi ngủ mà không mặc quần áo, hay còn gọi là ngủ...

Dinh dưỡng 4 lợi ích đáng ngạc nhiên của các loại rượu bia

24/02/2017 16:02

Bạn vẫn biết, uống rượu quá nhiều là nguyên nhân dẫn đến bệnh tật, ảnh hưởng xấu đến tim, não bộ và là nguyên nhân dẫn đến béo phì. Song, uống rượu điều độ lại mang tới...

Khỏe đẹp 6 bài tập yoga giúp bạn ngủ ngon hơn

24/02/2017 15:49

Thay vì nằm đếm cừu hằng đêm để đi ngủ, hãy thử áp dụng các bài tập yoga dưới đây để thư giãn cơ thể, lưu thông khí huyết... từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ và có một giấc ngủ...

Khỏe đẹp Các tư thế yoga tốt nhất giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

24/02/2017 10:44

Tập yoga có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Việc kết hợp các tư thế yoga cùng thở sâu có thể giúp hạ huyết áp, giảm căng thẳng…...

Nội tiết Phòng ngừa bệnh đái tháo đường bằng 5 bài tập yoga

09/02/2017 15:14

Nhân viên văn phòng là những đối tượng rất dễ mắc bệnh đái tháo đường vì họ ít có thời gian vận động. Dưới đây là một số bài tập yoga mà bạn có thể thực hiện ngay tại văn...

Khỏe đẹp 5 cách thư giãn trong vòng 60 giây

05/02/2017 16:40

Cho dù bạn đang ở nhà hay nơi làm việc, bất cứ khi nào mệt mỏi, những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thư giãn chỉ trong vòng 1 phút.

Tim mạch 5 cách đơn giản cải thiện lượng máu lưu thông trong cơ thể

22/12/2016 10:46

Lưu thông máu kém là triệu chứng của nhiều bệnh, từ các bệnh tim mạch tới đái tháo đường. Lưu thông máu kém có thể gây cảm giác khó chịu; tê, ngứa ran chân tay; làm tay chân bị lạnh;...