hạt chia - các bài viết về hạt chia, tin tức hạt chia

Dinh dưỡng Hãy ăn hạt chia thường xuyên vì những lợi ích này!

18/03/2019 17:30

Hạt chia chứa nhiều acid béo omega-3, chất xơ, protein và calci. Nó cũng có thể được coi là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên rất hiệu quả. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên vì những lợi ích...

Dinh dưỡng Video: Ăn gì để duy trì cân nặng ổn định?

08/10/2018 17:00

Giảm cân đã khó, duy trì cân nặng ổn định còn khó hơn. Thêm các thực phẩm trong video dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày chính là cách giúp bạn duy trì cân nặng ổn định.

Dinh dưỡng Muốn bổ sung chất xơ: Đừng quên 5 loại thực phẩm này!

19/09/2018 14:13

Chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, béo phì và điều chỉnh lượng trong máu tốt hơn... Dưới đây là những loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe của bạn

Dinh dưỡng 7 loại thực phẩm chứa nhiều calci hơn một ly sữa!

26/05/2018 09:57

Nếu không muốn uống sữa mỗi ngày thì dưới đây là danh sách các loại thực phẩm chứa nhiều calci mà bạn nên ăn mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể.

Món ngon - Nhà hàng Làm thạch hạt chia thơm mát

21/05/2018 16:18

Cũng giống như các loại thạch rau câu khác, thay vì làm trái cây, bạn có thể thay thế bằng hạt chia vừa đẹp mắt vừa thơm ngon. Lưu ngay công thức làm thạch hạt chia vào sổ tay nhé!

Món ngon - Nhà hàng Mách bạn cách làm sinh tố dâu tây tươi mát cho ngày Hè

16/05/2018 14:13

Trong những ngày nắng nóng, một ly sinh tố hoa quả thơm ngon, bổ dưỡng và mát lạnh luôn được nhiều người yêu thích. Học ngay cách làm sinh tố dâu tây vừa ngon vừa bổ dưỡng cho ngày Hè...

Món ngon - Nhà hàng Công thức làm pudding hạt chia và chuối cho ngày Hè nóng bức

14/05/2018 17:08

Pudding hạt chia và chuối là một món ăn cung cấp nhiều năng lượng và có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn sáng hay món ăn tráng miệng. Món pudding này có vị ngọt dịu, rất thích...

Dinh dưỡng 7 loại hạt nên ăn nhiều vào mùa Đông

09/12/2017 12:19

Bổ sung các loại hạt trong danh sách dưới đây vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa Đông như: Da khô, khô môi, nứt gót chân... và một...

Khỏe đẹp Cách sử dụng hạt chia để ngăn ngừa lão hóa da

18/10/2017 16:23

Là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe, hạt chia có chứa chất chống oxy hóa mạnh, acid béo omega 3, calci và các vitamin thiết yếu khác. Tất cả những dưỡng chất này có thể giúp trẻ hóa làn...

Khỏe đẹp Hạt chia giúp ngăn cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân

08/09/2017 14:46

Thời tiết chuyển dần từ Hè sang Thu có thể làm tăng nhu cầu năng lượng của cơ thể, khiến bạn dễ chọn các thực phẩm giàu calorie, chất béo…, làm cho bạn tăng cân. Hãy thử bổ sung hạt...