hoạt động thể chất - các bài viết về hoạt động thể chất, tin tức hoạt động thể chất

Chăm già Có thể ngăn ngừa lão hóa não nhờ học khiêu vũ

30/08/2017 13:59

Tốc độ lão hóa của não bộ sẽ diễn ra chậm hơn nếu người cao tuổi thường xuyên hoạt động thể chất, đặc biệt khi khiêu vũ.

Chăm già 6 lý do khiến người cao tuổi bị mất ngủ

22/08/2017 14:00

Một trong những dấu hiệu ít được biết đến của tình trạng lão hóa chính là mất ngủ. Nguy cơ bị mất ngủ ngày một tăng theo tuổi tác, đặc biệt là khi bạn đã ở tuổi 60. Dưới đây...

Ung thư Muốn giảm nguy cơ ung thư vú, hãy làm vườn!

24/07/2017 15:04

Ung thư vú là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ. Theo các chuyên gia, những vận động thể chất khi bạn làm vườn sẽ giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh quái ác này.

Chăm già Chạy bộ mỗi ngày giúp xương của phụ nữ chắc khỏe hơn

20/07/2017 10:19

Theo nghiên cứu mới thuộc Đại học Exeter và Đại học Leicester ở Vương quốc Anh, phụ nữ chỉ cần dành ra ít nhất 1 phút hoạt động thể lực có cường độ cao, chẳng hạn như chạy bộ...

Yêu trẻ Thanh thiếu niên 19 tuổi có mức độ vận động ngang người già 60

19/06/2017 10:33

Mức độ hoạt động thể chất ở trẻ em và thanh thiếu niên đang ngày càng suy giảm. Theo các nhà khoa học, lối sống ít vận động có thể dẫn tới nguy cơ phát triển bệnh béo phì ở trẻ em,...

Khỏe đẹp Người bận rộn làm thế nào để đi bộ nhiều hơn?

19/03/2017 14:42

Đi bộ là một hoạt động ai cũng phải làm hàng ngày. Tuy nhiên, nếu biết lợi dụng hoạt động này đúng cách, bạn vẫn có thể tận dụng một vài khoảng thời gian ngắn trong ngày để biến...

Khỏe đẹp Khoa học chứng minh: 5 cách giúp phụ nữ kéo dài tuổi thọ

16/03/2017 16:11

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phụ nữ có tuổi thọ trung bình khoảng 74 tuổi, cao hơn tuổi thọ trung bình của nam giới trên toàn thế giới. Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể...