hoạt động thể chất - các bài viết về hoạt động thể chất, tin tức hoạt động thể chất

Bệnh thường gặp 5 biện pháp tự nhiên để đánh bại stress

19/07/2018 16:47

Căng thẳng có thể gây hại cho cơ thể và là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để giảm căng thẳng? Hãy thực hiện ngay những cách dưới đây!

Chăm già Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer?

04/07/2018 09:00

Alzheimer là bệnh thoái hóa não, khiến người bệnh mất trí nhớ không phục hồi. Bởi vậy, ngăn ngừa bệnh là vấn đề vô cùng quan trọng. Để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, bạn nên...

Khỏe đẹp 7 lợi ích sức khỏe ít ai ngờ của việc tập thể dục

29/05/2018 14:59

Tất cả chúng ta đều biết rằng tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng, tập thể dục còn giúp cai nghiện, ngăn ngừa ung thư và nhiều hơn...

Khỏe đẹp Khi nào bà bầu không nên tập thể dục?

17/05/2018 11:49

Tập thể dục rất tốt cho phụ nữ mang thai và hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi hơn. Tuy nhiên trong một số trường hợp, việc tập thể dục có thể gây hại cho cả mẹ và con.

Chăm già 6 cách đơn giản giúp bạn sống khỏe, sống lâu

02/04/2018 11:17

Sức khỏe của bản thân phụ thuộc vào những gì bạn ăn uống hàng ngày và cách sống của bạn. Bằng những thay đổi đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi...

Chăm già 4.000 bước mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ ở người cao tuổi

29/12/2017 10:56

Các nghiên cứu gần đây do Đại học California, Los Angeles đưa ra cho thấy rằng đi bộ một quãng ngắn mỗi ngày có thể giúp giữ cho não khỏe mạnh, hỗ trợ sự hồi phục tổng thể của chức...

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra khi lười vận động và không tập thể dục?

20/12/2017 16:58

Mùa Đông thời tiết lạnh khiến nhiều người ngại tập thể dục. Hãy xem điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn lười vận động và không tập thể dục trong một thời gian dài.

Tâm thần kinh Tập thể dục cường độ cao giúp giảm sự phát triển của bệnh Parkinson

14/12/2017 10:14

Theo nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí JAMA Neurology, thường xuyên tập thể dục với cường độ cao có thể làm giảm sự tiến triển của bệnh Parkinson.

Khỏe đẹp Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn lười tập thể dục?

20/10/2017 17:45

Tập thể dục hàng ngày mang đến cho chúng ta lợi ích cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Nếu lười tập thể dục, điều gì sẽ xảy ra với chúng ta?

Khỏe đẹp Đi bộ dưới 2 giờ mỗi tuần cũng có thể giúp giảm nguy cơ tử vong

20/10/2017 15:28

So với việc không hoạt động, chỉ dưới 2 giờ đi bộ mỗi tuần cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong cho bạn, theo nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa...