mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Khỏe đẹp 5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ

05/03/2019 15:11

Trung bình, một người trưởng thành sẽ cần ngủ từ 7 - 8 tiếng/đêm. Tuy nhiên, cuộc sống căng thẳng, lịch trình làm việc bận rộn cũng như các vấn đề rối loạn giấc ngủ khác… có...

Khỏe đẹp Nguyên nhân nào khiến bạn khó ngủ vào mỗi đêm

14/02/2019 17:30

Dạo gần đây bạn thường xuyên khó ngủ và mất ngủ vào mỗi đêm? Điều này khiến bạn luôn có cảm giác mệt mỏi và uể oải vào ban ngày. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể khiến...

Yêu trẻ Cha mẹ cần làm gì để giảm các triệu chứng cảm lạnh ở trẻ nhỏ?

12/02/2019 13:36

Chào bác sỹ! Con gái tôi mới bước sang tuổi thứ 2. Mấy ngày gần đây bé bị khó chịu do bị cảm lạnh. Vì con còn nhỏ nên gia đình tôi không muốn cho con uống thuốc ho hay cảm lạnh. Vậy chúng...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Mất ngủ kéo dài - Dấu hiệu suy nhược thần kinh không nên bỏ qua

01/02/2019 10:10

Tôi thường xuyên bị chóng mặt, mất ngủ hoặc ngủ được rất ít. Xin hỏi như vậy có làm sao không? Thay đổi nhịp sống trong dịp tết này có ảnh hưởng gì không?

Yêu trẻ Để bé ngủ xuyên đêm: Bữa tối nên ăn gì?

10/01/2019 15:30

Dỗ bé ngủ và làm thế nào để giúp bé ngủ xuyên đêm có là lẽ một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất mà bạn cần hoàn thành mỗi ngày. Nếu muốn bé ngủ xuyên đêm, bạn nên đưa những...

Thần kinh Thiếu ngủ, mất ngủ ảnh hưởng gì tới sức khỏe tinh thần?

10/01/2019 14:10

Khoa học đã chỉ ra rằng, có giấc ngủ sâu có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, giúp làm chậm nhịp thở và nhịp tim, thư giãn cơ bắp. Nhưng còn với sức khỏe tinh thần? Liệu thiếu ngủ,...

Khỏe đẹp 5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang tập thể dục quá sức

04/01/2019 17:30

Tập thể dục quá sức cũng nguy hiểm như không tập thể dục vậy, thậm chí còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe hơn. Dưới đây là một số dấu hiệu chứng tỏ bạn đang tập thể dục...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bật chế độ máy bay ở điện thoại có ngăn được bức xạ?

02/01/2019 16:48

Tôi có thói quen đặt báo thức trên điện thoại để dậy sớm. Tuy nhiên tôi lo bức xạ của điện thoại có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Liệu bật chế độ máy bay trên điện thoại có...

Khỏe đẹp 16 biện pháp tự nhiên trị mất ngủ dưới lăng kính khoa học

18/12/2018 15:11

Ngày càng có nhiều người phải đối mặt với tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Đừng lạm dụng vào các loại thuốc ngủ với nhiều tác dụng phụ! Vẫn còn nhiều biện pháp tự...

Thần kinh 6 loại tinh dầu giúp giảm lo âu hiệu quả

17/12/2018 15:57

Rối loạn lo âu là một trong những chứng bệnh rối loạn tâm lý rất phổ biến hiện nay. Bệnh lý này có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe mà bạn không biết như trầm cảm, rối loạn ăn...