Nhiều người trở thành "con nghiện" của đường và cà phê
8 thức uống quen thuộc khiến bạn tăng cân không hãm được
Nguy hại chết người khi phụ nữ uống cà phê
Người nghiện cà phê phải bổ sung ngay những chất sau
Cần giảm một nửa lượng đường mỗi ngày!
Việc sử dụng quá nhiều đường và caffeine có thể dẫn đến việc tăng tích tụ mỡ ở vùng bụng, mông và đùi. Điều này đồng thời còn đẩy bạn vào vòng luẩn quẩn là ngày càng thèm đường và caffeine nhiều hơn. 2 loại này có trong rất nhiều loại thực phẩm cũng như đồ uống hàng ngày.
Nếu bạn đang cố thực hiện cai nghiện đường và caffeine, bạn nên thực hiện việc hạn chế tiêu thụ một cách từ từ. Khi thực hiện cai nghiện caffeine, bạn có thể gặp phải những triệu chứng như buồn nôn hoặc đau đầu và choáng.
Để cắt giảm lượng caffeine nạp vào cơ thể, trước hết bạn cần thực hiện việc cắt giảm dần hàm lượng. Bạn nên thử nhiều cách khác nhau cùng lúc, như uống trà quế thay thế cho cà phê. Hoặc thay vì những đồ uống chứa đường và caffeine như trước đây, bạn nên thử thay dần bằng những đồ uống khác. Chẳng hạn nước dừa, vừa đảm bảo đủ ngọt và chứa nhiều chất điện giải đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn