Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Ăn hạt óc chó giúp cải thiện tâm trạng?

Uống cà phê ảnh hưởng đến sức khỏe xương?

Bổ sung chất xơ đúng cách cho cún cưng

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn hạt óc chó giúp cải thiện tâm trạng?

05/10/2026 09:15

Mới đây, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thực phẩm và Chức năng (Food & Function)...

Uống cà phê ảnh hưởng đến sức khỏe xương?

04/10/2026 16:20

Uống cà phê ở mức vừa phải dường như không gây ảnh hưởng đáng kể đến mật độ...

Bổ sung chất xơ đúng cách cho cún cưng

04/10/2026 14:57

Chất xơ giúp duy trì hoạt động ổn định của hệ tiêu hóa ở cún. Tuy nhiên, bổ sung không...

Dinh dưỡng Muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn: Nên ăn chất xơ!

08/11/2018 16:08

Nghiên cứu cho thấy, chất xơ không chỉ giúp tiêu hóa tốt hơn mà còn giúp giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật và giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2, dị ứng thức ăn, thậm chí cả viêm khớp...

Dinh dưỡng 7 hậu quả của việc bỏ bữa sáng

08/11/2018 14:13

Nhiều người vì muốn giảm cân nên đã nhịn ăn sáng. Tuy nhiên trên thực tế thì bỏ bữa sáng có thể làm tăng cân và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là 7 hậu quả của việc bỏ...

Ung thư Uống cà phê giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú?

08/11/2018 11:42

Ung thư vú là bệnh lý ác tính có tốc độ phát triển và di căn nhanh. Cà phê - thức uống phổ biến nhất - có làm tăng hay giảm nguy cơ mắc ung thư vú hay không, là vấn đề được nhiều người...

Dinh dưỡng Tại sao bạn nên bắt đầu ngày mới với 1 tách trà ô long?

07/11/2018 16:36

Nhiều người uống cà phê vào buổi sáng để tăng năng lượng, tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, nếu không thích hoặc không muốn uống quá nhiều cà phê, bạn có thể đổi sang một loại đồ uống...

Dinh dưỡng Mùa Đông nên ăn những loại thực phẩm này để tránh khô da!

07/11/2018 15:47

Làm sao để da không bị khô, nhăn nheo, bong tróc... trong mùa Đông là câu hỏi của nhiều người. Bằng việc bổ sung những loại thực phẩm tốt cho da khô vào mùa Đông sau đây sẽ giúp bạn đối...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giàu kẽm mà bạn nên ăn thường xuyên

07/11/2018 15:39

Kẽm là một loại khoáng chất có vai trò quan trọng trong nhiều phản ứng enzyme trong cơ thể. Để bổ sung khoáng chất này, bạn nên thêm các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống...

Tiêu hóa 5 loại thực phẩm có thể kích hoạt hội chứng ruột kích thích

07/11/2018 15:32

Thực phẩm có ảnh hưởng không nhỏ đến hội chứng ruột kích thích (IBS). Nó có thể làm khởi phát hoặc xấu đi các triệu chứng của bệnh. Do vậy, để hạn chế IBS, bạn nên hạn chế ăn...

Dinh dưỡng Người hay chơi thể thao nên bổ sung gì để thể lực sung mãn nhất?

07/11/2018 14:22

Nếu sở thích của bạn là chơi thể thao, dành thời gian trong phòng tập gym… ban sẽ muốn mình có năng lượng dồi dào nhất để nâng cao hiệu suất tập luyện. Bổ sung một số dưỡng chất...

Dinh dưỡng 6 chất béo lành mạnh khi thực hiện chế độ ăn Keto

07/11/2018 11:11

Điều quan trọng cần ghi nhớ khi thực hiện chế độ ăn Keto để giảm cân là bạn phải cắt giảm carbohydrate và tăng lượng chất béo. Tuy vậy, nếu muốn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh, bạn...

Dinh dưỡng 7 loại hạt tốt nhất theo đánh giá của chuyên gia dinh dưỡng

06/11/2018 14:44

Không chỉ rất ngon, các loại hạt còn rất giàu protein, chất xơ, chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những loạt hạt tốt nhất, xứng đáng có mặt trong danh sách...