Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn gì để mắt khỏe?

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

Lưu ý quan trọng khi tự làm tỏi ngâm mật ong

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

03/10/2026 08:52

Sau các bữa ăn gia đình hay những buổi tiệc tùng, không ít người có thói quen để thức ăn trên...

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

01/10/2026 16:26

Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu...

Ăn gì để mắt khỏe?

30/09/2026 16:21

Một đôi mắt khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ...

Dinh dưỡng 4 triệu chứng cho thấy bạn đang ăn quá nhiều muối

13/08/2018 16:36

Ăn quá nhiều muối gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Những dấu hiệu cảnh báo sau đây có thể cho biết tình trạng dư thừa muối trong cơ thể để bạn kịp thời điều chỉnh chế độ...

Dinh dưỡng Tảo Spirulina có tác dụng gì mà nhiều người ưa thích đến thế?

13/08/2018 14:00

Spirulina đã trở thành "từ khóa" được nhiều người quan tâm đến sức khỏe tìm kiếm, bởi tảo Spirulina có vô vàn lợi ích sức khỏe. Hãy xem tảo Spirulina có tác dụng gì đối với sức...

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên ăn táo cả vỏ?

13/08/2018 12:06

Nhiều người có thói quen gọt vỏ táo khi ăn, tuy nhiên điều này đã vô tình loại bỏ đi rất nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là những lợi ích của việc ăn táo cả vỏ mà bạn nên biết.

Dinh dưỡng Cà phê và trà có tốt cho bệnh nhân hen suyễn và viêm phế quản?

13/08/2018 09:26

Nhiều người cho rằng, bệnh nhân hen suyễn và viêm phế quản có thể thở dễ dàng hơn khi uống cà phê và trà do các loại đồ uống này có chứa caffeine. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, cà phê hay...

Khỏe đẹp 4 loại đồ uống giúp giải độc gan, detox cơ thể hiệu quả

11/08/2018 09:30

Gan là cơ quan chính chịu trách nhiệm đào thải độc tố và bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, để lá gan luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt, bạn nên làm sạch nó thường xuyên. Dưới đây là một...

Dinh dưỡng Vì sao nam giới nên ăn hạt bí ngô?

11/08/2018 08:59

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt bí ngô rất giàu các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của mọi người, đặc biệt là nam giới.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm ít calo bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày

10/08/2018 08:54

Tiêu thụ quá nhiều calo có thể dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe như béo phì, tim mạch. Do đó, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều calo. Dưới đây là một số thực phẩm có chứa...

Dinh dưỡng 7 sai lầm có thể khiến chỉ số huyết áp không chính xác khi đo

09/08/2018 10:33

Thường xuyên theo dõi huyết áp có thể bảo vệ bạn khỏi nhiều căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, một số sai lầm mà người bệnh thực hiện khi đo huyết áp có thể làm kết quả đo không chính...

Dinh dưỡng So sánh giá trị dinh dưỡng của cơm gạo lứt và gạo trắng

09/08/2018 08:00

Nhiều người cho rằng, cơm gạo lứt (hay gạo nâu) tốt hơn gạo trắng bởi có chứa hàm lượng chất xơ, magne và kẽm cao. Điều này liệu có đúng?

Dinh dưỡng 5 lợi ích tuyệt vời khi ăn cá trích

08/08/2018 14:10

Cá trích có chứa lượng lớn omega 3, vitamin D và B12… nên nó có nhiều lợi ích với sức khỏe. Ngoài ra, đây là loài cá có chứa hàm lượng thủy ngân thấp nên an toàn với phụ nữ mang thai và...