Dinh dưỡng

Chuyên đề:

6 dưỡng chất giúp kiểm soát mỡ nội tạng

Lợi ích của quả mơ và mận đối với hệ tiêu hóa sau Tết?

Infographic: Lợi ích của các món ăn nhẹ từ quả mận

Infographic: Lợi ích của các món ăn nhẹ từ quả mơ

Tết có nên ăn nhiều mứt?

6 dưỡng chất giúp kiểm soát mỡ nội tạng

19/02/2026 15:30

Mỡ nội tạng tích tụ sâu trong ổ bụng có thể làm tăng nguy cơ đái tháo đường type 2, bệnh tim...

Lợi ích của quả mơ và mận đối với hệ tiêu hóa sau Tết?

19/02/2026 14:16

Sau kỳ nghỉ Tết với chế độ ăn nhiều dầu mỡ và đạm, quả mơ và mận là những "trợ thủ"...

Infographic: Lợi ích của các món ăn nhẹ từ quả mận

19/02/2026 09:00

Bên cạnh các loại bánh mứt kẹo ngày Tết như dừa, quất, mơ… quả mận cũng thường được...

Dinh dưỡng Top 15 thực phẩm giàu vitamin E nhất giúp đẹp da, dai sức

03/05/2018 09:53

Vitamin E là loại vi chất được các chị em yêu thích với công dụng cải thiện vẻ đẹp làn da và mái tóc. Tuy nhiên, chưa cần tới thực phẩm bổ sung, chỉ cần ăn các thực phẩm dưới đây là...

Dinh dưỡng Ăn rau xanh hay trái cây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn?

02/05/2018 17:00

Ăn nhiều rau xanh và trái cây là một trong những cách tốt nhất để giảm cân. Nhưng bạn có biết, loại nào - rau xanh hay trái cây - sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn?

Dinh dưỡng Cho trẻ uống sữa gạo có an toàn với sức khỏe?

02/05/2018 14:50

Nhiều phụ huynh lo ngại về hormone tăng trưởng hay các hóa chất độc hại có trong sữa bò nên đã cho con uống sữa hạt, điển hình là sữa gạo. Tuy nhiên, không nhiều người biết về hàm...

Dinh dưỡng Tại sao bạn nên ăn, uống nước ép củ dền thường xuyên hơn?

02/05/2018 14:16

Củ dền không chỉ có màu sắc bắt mắt mà chúng cũng rất dễ kết hợp trong các món ăn hàng ngày. Có nhiều lý do khiến củ dền trở thành một món ăn được ưa chuộng tới vậy. Hãy cùng...

Dinh dưỡng Các thói quen ăn uống giúp bạn giàu năng lượng sống hơn

02/05/2018 10:25

Những thay đổi trong dinh dưỡng thường ngày có thể giúp bạn tăng năng lượng nhanh chóng và cải thiện hiệu suất làm việc rõ rệt.

Dinh dưỡng Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin B3 có lợi cho sức khỏe nhất?

28/04/2018 12:43

Thiếu hụt vitamin B3 có thể dẫn tới nhiều rủi ro cho sức khỏe. Trong khi đó, đây lại là loại vi chất có thể dễ dàng kiếm được từ các loại thực phẩm tự nhiên.

Dinh dưỡng Ăn gì để bổ sung beta-carotene cho cơ thể?

27/04/2018 16:17

Khi nói về thực phẩm giàu beta-carotene, có phải bạn nghĩ ngay đến cà rốt? Trên thực tế, còn rất nhiều loại thực phẩm khác có chứa dưỡng chất này.

Dinh dưỡng Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp tăng cường vi khuẩn tốt trong đường ruột

27/04/2018 16:08

Nghiên cứu mới của Mỹ phát hiện ra rằng, ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải với nhiều loại rau xanh, cá và dầu olive có thể giúp cải thiện các vi khuẩn tốt trong đường ruột so với các...

Dinh dưỡng 3 loại trái cây tốt nhất cho phụ nữ mang thai

27/04/2018 11:54

Phụ nữ mang thai nên ăn trái cây vì chúng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là 3 loại trái cây tốt...

Dinh dưỡng 4 hiểu lầm về chất xơ mà nhiều người mắc phải

27/04/2018 09:11

Chất xơ là một thành phần thường được tìm thấy trong các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, cơ thể không tiêu hóa được nhưng lại có nhiều lợi ích với sức khỏe. Tuy vậy,...