Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Trẻ em có nên bổ sung vitamin C dạng sủi thường xuyên không?

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

Gợi ý cách tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn

Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

Hara Hachi Bu: bí quyết ăn uống của người sống thọ

Podcast: Trẻ em có nên bổ sung vitamin C dạng sủi thường xuyên không?

10/11/2025 15:06

Từ lâu, các loại viên sủi vitamin C vẫn thường được dùng như một cách để tăng cường...

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

08/11/2025 10:06

Một số thực phẩm chứa hợp chất thực vật có tác động giống như hormone estrogen, khi ăn...

Gợi ý cách tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn

07/11/2025 09:30

Để tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn thường ngày, các chuyên gia khuyên bạn nên...

Dinh dưỡng 8 món ăn vặt lành mạnh cho người bệnh đái tháo đường

27/12/2017 10:34

Người bệnh đái tháo đường cần ăn nhiều bữa trong ngày để giữ đường huyết ổn định. Ngoài 3 bữa ăn chính, người bệnh nên ăn thêm từ 2 - 3 bữa phụ để tránh nguy cơ hạ đường...

Dinh dưỡng Khuyến khích trẻ sớm có chế độ ăn uống lành mạnh

26/12/2017 15:41

"Kiên định với chế độ ăn uống đa dạng với thực phẩm để trẻ có chế độ ăn uống lành mạnh, ngay cả lúc đầu trẻ không thích là rất quan trọng". Đây là kết luận của GS. Stephanie...

Dinh dưỡng 7 loại thực phẩm nên ăn sau khi tập thể dục

26/12/2017 11:45

Sau khi tập thể dục, cơ thể của bạn sẽ trở nên mệt mỏi do năng lượng bị tiêu hao trong quá trình tập. Do đó, bạn cần bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây để bù đắp năng lượng...

Dinh dưỡng 7 loại thực phẩm giúp bạn thêm khỏe mạnh và hạnh phúc

26/12/2017 10:27

Theo Bác sỹ Dariush Mozaffarian - Trường Y Harvard, chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt là có tác động đến bệnh béo phì, đái tháo đường và tim mạch. Nếu...

Dinh dưỡng Bạn có biết các lợi ích giảm cân, làm đẹp của chanh leo?

25/12/2017 15:36

Chanh leo là một loại trái cây có múi nhỏ với lớp vỏ màu vàng hoặc tím. Chúng khiến nhiều người yêu thích với vị chua, ngọt độc đáo. Chắc hẳn bạn sẽ còn muốn ăn chanh leo nhiều hơn...

Dinh dưỡng 9 chế độ ăn kiêng sẽ lỗi thời vào năm 2018

22/12/2017 15:46

Các chế độ ăn uống gây “sốt” từ những năm trước có thể sẽ trở nên lỗi thời vào năm 2018. Lỗi thời không phải là bạn sẽ xóa bỏ nó hoàn toàn, mà đồng nghĩa với việc bạn nên...

Dinh dưỡng Ăn cá giúp cải thiện giấc ngủ và trí thông minh cho trẻ

22/12/2017 11:36

Cá được coi là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Bởi, cá không chỉ giàu protein, vitamin và khoáng chất mà còn là nguồn axit béo omega-3 tốt, DHA... rất tốt cho sức khỏe...

Dinh dưỡng 4 gia vị giúp duy trì vòng eo trong những buổi tiệc tùng cuối năm

22/12/2017 09:45

Những buổi ăn uống, tiệc tùng triền miên vào cuối năm chính là nguyên do khiến cân nặng tăng "vù vù" và vòng eo phát phì xấu xí. Nếu không thể tránh được, bạn hãy bổ sung thêm những gia...

Dinh dưỡng Cho trẻ 6 tháng ăn trứng tốt cho phát triển trí não?

22/12/2017 09:44

Một nghiên cứu của Trường Brown (Mỹ) cho thấy, trẻ khi được 6 tháng tuổi được cho ăn trứng sẽ có nồng độ choline cao đáng kể, tốt cho việc phát triển trí não so với trẻ không ăn...