Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn gì để mắt khỏe?

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

Lưu ý quan trọng khi tự làm tỏi ngâm mật ong

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

03/10/2026 08:52

Sau các bữa ăn gia đình hay những buổi tiệc tùng, không ít người có thói quen để thức ăn trên...

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

01/10/2026 16:26

Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu...

Ăn gì để mắt khỏe?

30/09/2026 16:21

Một đôi mắt khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ...

Dinh dưỡng Nguy cơ viêm gan do uống nhiều nước tăng lực!

03/11/2016 10:44

Một người đàn ông uống 4 – 5 cốc nước tăng lực mỗi ngày trong vòng 3 tuần đã bị viêm gan cấp tính do tiêu thụ vitamin B3 dư thừa. Trường hợp của ông được đăng tải trên BMJ Case Reports...

Món ngon - Nhà hàng Cách nấu thịt đông chuẩn hương vị miền Bắc

03/11/2016 08:50

Mặc dù là món ăn có nguyên liệu chính là thịt lợn nhưng cách chế biến sẽ khiến người ăn cảm thấy không hề ngấy ngúa. Thịt đông ăn kèm dưa chua hoặc hành củ muối thì chẳng còn gì...

Món ngon - Nhà hàng Bí quyết muối ngồng cải ngon cho mùa đông

02/11/2016 11:38

Những món ăn mùa lạnh thường được chiên, xào, rán..với nhiều dầu mỡ vì vậy dễ khiến cho người ăn có cảm giác ngán. Cách giải quyết vấn đề này chính là tự làm dưa muối chua ăn...

Món ngon - Nhà hàng Chè sắn nóng hổi, thổi bay gió lạnh đầu đông

01/11/2016 14:16

Chè sắn có vị ngọt thơm của gừng và mật mía. Ăn đến đâu, người ấm lên đến đó, rất phù hợp cho những ngày đông lạnh.

Dinh dưỡng Tại sao cần cân bằng omega-3 và omega-6 trong chế độ ăn?

01/11/2016 11:56

Giảm lượng acid béo omega-6 và tăng cường acid béo omega-3 trong chế độ ăn có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể chống béo phì và các bệnh mạn tính khác.

Dinh dưỡng Bạn đã biết gì về chế độ ăn thực dưỡng?

30/10/2016 15:09

Thực dưỡng hay còn được gọi là chế độ ăn thuần chay là chế độ ăn ít chất béo, bổ sung chất dinh dưỡng chủ yếu từ các loại thực vật. Hãy tìm hiểu về chế độ ăn thực dưỡng...

Dinh dưỡng 7 lý do bạn nên ăn bí ngô - loại quả gắn liền với ngày Halloween

30/10/2016 14:26

Bí ngô giúp ngăn ngừa lão hóa, chống ung thư, điều hòa lượng cholesterol trong máu. Phần thịt, hạt và dầu bí ngô đều rất có lợi cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Tiếp nước giữ nước cho cơ thể bằng những cách nào?

29/10/2016 11:36

Mỗi người trưởng thành cần nạp vào cơ thể trung bình 1,5 lít nước lọc mỗi ngày. Tuy nhiên, không chỉ uống nước lọc, bạn vẫn có thể cung cấp nước cho cơ thể bằng cách ăn các thực...

Món ngon - Nhà hàng Salad rau mầm, bí quyết cho dáng vóc và làn da khỏe đẹp

29/10/2016 11:26

Với đặc tính sạch và tươi do không bị can thiệp bởi các loại phân bón hóa học, rau mầm là loại thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe. Các mẹ muốn khỏe đẹp...

Dinh dưỡng Ăn gì uống gì để giảm bốc hỏa, mất ngủ, loãng xương tuổi mãn kinh?

29/10/2016 10:47

Thời kỳ mãn kinh đến kéo theo bao triệu chứng khó chịu như nóng bừng, mất ngủ, khô âm đạo, loãng xương, tiểu không tự chủ... do sụt giảm hormone nội tiết tố. Có chế độ ăn uống...