Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Sự thật thú vị về lợi ích của ớt chuông vàng

Lý do nên bổ sung vitamin D trước giải chạy siêu marathon

Bật mí lợi ích của 5 loại gia vị quen thuộc

Gừng và tác dụng hỗ trợ giảm khó chịu dạ dày

5 tác dụng phụ khi uống quá nhiều trà hoa cúc

Sự thật thú vị về lợi ích của ớt chuông vàng

28/10/2025 14:27

Ớt chuông vàng không chỉ đẹp mắt mà còn là nguồn vitamin C dồi dào, thậm chí nhiều hơn cả...

Lý do nên bổ sung vitamin D trước giải chạy siêu marathon

27/10/2025 16:45

Nghiên cứu mới đây đã hé lộ rằng bổ sung vitamin D là chìa khóa giúp bạn bảo vệ xương khi...

Bật mí lợi ích của 5 loại gia vị quen thuộc

27/10/2025 11:40

Không chỉ giúp món ăn thêm phần hấp dẫn, các loại gia vị như quế, tiêu, nghệ, gừng và tỏi...

Dinh dưỡng Thời điểm thích hợp để ăn các thực phẩm

30/05/2016 14:52

Thời gian ăn uống rất quan trọng nhưng chúng ta thường không chú ý đến. Dưới đây là một số lời khuyên về thời điểm thích hợp để ăn các thực phẩm mà bạn có thể tham khảo.

Dinh dưỡng Công dụng chữa bệnh từ cây mía

30/05/2016 13:34

Mùa hè, một ly nước mía mát lành khá được yêu thích vì nó có tác dụng giúp giải khát vào những ngày nắng nóng. Thế nhưng, mía và nước mía còn có công dụng chữa bệnh rất tốt đối...

Dinh dưỡng Chớ dại mà ăn 10 trái cây này trước khi đi ngủ

27/05/2016 11:16

Mọi người đều thích ăn vài miếng trái cây mát lạnh, ngọt lịm ngay trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc này có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và sức...

Dinh dưỡng Mẹ muốn lợi sữa phải ăn ngay những trái cây này

25/05/2016 16:19

Không phải thai phụ sau sinh nào cũng biết được những loại trái cây nên ăn khi cho con bú. Ăn đúng loại không chỉ tăng cường sức khoẻ mẹ và bé, mà còn lợi sữa, giúp tinh thần thư thái. Tuy...

Dinh dưỡng Ăn thực phẩm chế biến sẵn có thể gây viêm ruột?

25/05/2016 16:09

Một số loại phụ gia thực phẩm có thể gây trở ngại cho sự phát triển của các vi khuẩn trong đường ruột, làm tăng phản ứng viêm và tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Dinh dưỡng Nitrosamine là gì và nó "giết" bạn thế nào?

25/05/2016 14:51

90% các hợp chất nitrosamines có khả năng gây ung thư. Tuy nhiên, thực tế là chúng ta vẫn đang hấp thụ nó hàng ngày thông qua các món chiên nướng và khói thuốc lá.

Dinh dưỡng Cải thiện hệ tiêu hóa vào mùa hè bằng 5 loại trái cây

23/05/2016 14:44

Bổ sung chất xơ từ các loại trái cây có thể giúp ích trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giải quyết các vấn đề tiêu hóa. Dưới đây là 5 loại trái cây giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả mà...

Dinh dưỡng Ưu, nhược điểm cần biết của sinh tố và nước ép trái cây

23/05/2016 14:38

Sinh tố và nước ép trái cây là những loại thức uống phổ biến rất được yêu thích vì hương vị thơm ngon và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Ưu điểm và nhược điểm của các...

Dinh dưỡng Giảm cân bằng cách nhịn ăn nửa vời

23/05/2016 10:58

Có thể bạn đã nghe nói về chế độ nhịn ăn không liên tục và lợi ích của nó trong giảm béo và tăng cường sức khỏe tổng thể. Nhưng bạn có biết rằng, nếu bạn là một người phụ nữ...

Dinh dưỡng Nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

23/05/2016 10:56

Theo ông Daniel Lucas, chuyên viên y tế và chăm sóc sức khỏe, đồng sáng lập trung tâm thể hình Nimble Fitness (Mỹ), các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể là chìa khóa giúp giảm béo phì và...