Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Dùng muối khôn ngoan để bảo vệ sức khỏe

Tầm quan trọng của vitamin D với người chạy bộ

5 giải pháp giúp hết ngại ăn rau củ quả

Đường huyết ổn có cần chia nhỏ bữa ăn không?

Ăn kiểu Bắc Âu – bí quyết giữ dáng, phòng bệnh tim mạch

Dùng muối khôn ngoan để bảo vệ sức khỏe

23/08/2025 08:54

Natri là dưỡng chất cần thiết nhưng nếu dư thừa sẽ gây hại cho thận và làm tăng huyết áp,...

Tầm quan trọng của vitamin D với người chạy bộ

22/08/2025 09:55

Mệt mỏi, đau nhức cơ bắp và lâu hồi phục không phải lúc nào cũng do tập luyện quá sức....

5 giải pháp giúp hết ngại ăn rau củ quả

21/08/2025 10:29

Bổ sung đủ lượng rau củ quả cần thiết vào chế độ ăn giúp hỗ trợ bảo vệ và cải thiện...

Dinh dưỡng Các thực phẩm làm giảm nhịp tim

11/08/2015 11:25

Nhịp tim là một trong những chỉ số phản ánh sức khỏe của trái tim, nhịp tim quá cao hoặc quá thấp đều có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Đối với những người bị rối...

Dinh dưỡng Người mất ngủ nên ăn gì?

11/08/2015 11:10

Mất ngủ lâu ngày gây thoái hóa não, lão hóa sớm, béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Hãy bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hàng ngày để thoát khỏi chứng mất...

Dinh dưỡng Những loại thức ăn khiến bạn mất ngủ

11/08/2015 10:57

Trái cây, kem, rượu, đồ chiên rán... là những thứ bạn không nên ăn trong vòng 2 – 3 giờ trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ trọn vẹn.

Nghiên cứu - Sản xuất Lột vỏ bỏ hạt, nho còn lại gì?

11/08/2015 10:52

Với sự áp đảo các chất dinh dưỡng, chất bổ nằm trong vỏ và hạt, nếu chỉ giữ lại phần thịt, quả nho chỉ có tác dụng là thứ quả giải nhiệt, ngon miệng mà chẳng có mấy công dụng...

Dinh dưỡng Hạt mít, nguồn dinh dưỡng tuyệt vời

11/08/2015 10:40

Khi ăn mít, rất nhiều người sẽ loại bỏ hạt của chúng. Tuy nhiên, bạn không biết rằng hạt mít là một nguồn thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Nước ép cần tây phòng Alzheimer, cải thiện chuyện chăn gối

11/08/2015 10:27

Là một loại rau nhưng cần tây lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe còn hơn cả sự tưởng tượng của bạn. Rau cần tây ăn sống sẽ tốt hơn là nấu chín.

Dinh dưỡng Video: Ăn gì để não khỏe?

11/08/2015 09:03

Mỗi ngày, bộ não tiêu hao 400 calo, chiếm 1/5 năng lượng cơ thể. Vì vậy, bộ não rất cần bạn tiếp thêm năng lượng từ các thực phẩm lành mạnh và giàu dưỡng chất.

Dinh dưỡng Top thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin C

11/08/2015 09:03

Vitamin C và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do - nguyên nhân gây lão hóa và ung thư. Bạn có biết những thực phẩm nào chứa nhiều các chất này?

Dinh dưỡng Nguy hiểm khó lường khi sử dụng nước uống đựng trong chai nhựa

11/08/2015 08:53

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh nhiều tác động tiêu cực của nước uống đựng trong chai nhựa ảnh hưởng đến sức khỏe, như gây nhiễm trùng, thiếu máu, thậm chí là ung thư...

Dinh dưỡng Chế độ ăn phòng ngừa sỏi mật

10/08/2015 22:09

Chưa có một bằng chứng nào cho thấy có mối liên quan trực tiếp từ chế độ ăn uống đến quá trình phát triển của bệnh sỏi mật nhưng các chuyên gia y tế vẫn tin rằng những thói quen ăn...