Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Lý do nên bổ sung vitamin D trước giải chạy siêu marathon

Bật mí lợi ích của 5 loại gia vị quen thuộc

Gừng và tác dụng hỗ trợ giảm khó chịu dạ dày

5 tác dụng phụ khi uống quá nhiều trà hoa cúc

5 thức uống mùa Thu giúp tăng sức đề kháng và giữ ấm cơ thể

Lý do nên bổ sung vitamin D trước giải chạy siêu marathon

27/10/2025 16:45

Nghiên cứu mới đây đã hé lộ rằng bổ sung vitamin D là chìa khóa giúp bạn bảo vệ xương khi...

Bật mí lợi ích của 5 loại gia vị quen thuộc

27/10/2025 11:40

Không chỉ giúp món ăn thêm phần hấp dẫn, các loại gia vị như quế, tiêu, nghệ, gừng và tỏi...

Gừng và tác dụng hỗ trợ giảm khó chịu dạ dày

25/10/2025 15:04

Gừng là loại gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn Việt. Bên cạnh việc tạo vị thơm cho món ăn,...

Dinh dưỡng Bảng xếp hạng thực phẩm giàu vitamin C tốt cho sức khỏe

16/08/2015 16:07

Vitamin C (acid ascorbic) là chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa ung thư. Nó cũng cần thiết cho sự tăng trưởng, sửa chữa các tế bào và các mô trong cơ...

Dinh dưỡng 7 siêu thực phẩm giúp “đối phó” với hội chứng tiền kinh nguyệt

16/08/2015 16:07

Đầy hơi, đau đầu, tính khí thất thường, chuột rút, mệt mỏi,... là những dấu hiệu điển hình của hội chứng tiền kinh nguyệt. Theo các nhà khoa học, có nhiều biện pháp giúp làm...

Dinh dưỡng Mẹ thiếu chất, con còi cọc

16/08/2015 15:42

Chuẩn bị chu đáo để có một sức khỏe tốt nhất cho quá trình mang thai là mong muốn của mọi phụ nữ. Việc bổ sung vitamin dưỡng chất không nằm ngoài mục đích: Giúp cơ thể khỏe mạnh cho...

Dinh dưỡng Thực phẩm giàu protein cho người ăn chay

16/08/2015 15:40

Không nhất thiết phải ăn nhiều thịt, cá mới có thể cung cấp đầy đủ protein cho bạn. Nếu bạn ăn chay trường hoặc đang chuẩn bị ăn chay, hãy nhớ những loại thực phẩm giàu protein...

Dinh dưỡng Video: Ăn bao nhiêu đường thì đủ cho cơ thể?

16/08/2015 15:33

Ăn quá nhiều đường trong thời gian dài sẽ là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe và gây ra nhiều bệnh nguy hiểm chẳng hạn như béo phì, đái tháo đường và bệnh tim.

Dinh dưỡng Các phương pháp và nguyên tắc ăn chay để luôn khỏe và đẹp

16/08/2015 15:27

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, ăn chay có lợi cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tai biến mạch máu não, đái tháo đường, ung thư. Tuy nhiên, nếu ăn...

Dinh dưỡng Đầy tóc, côn trùng và than đá trong thức ăn của bạn

16/08/2015 15:15

Bạn có biết rằng, trong đồ ăn quen thuộc như bánh mì, kem, bánh kẹo... có rất nhiều thành phần quái dị ẩn giấu: Tóc người, mùi hương của hải ly, côn trùng, cá, than đá, bột gỗ... Nếu...

Dinh dưỡng Cách nhận biết hoa quả Trung Quốc để đừng nhìn nhầm mua vội

16/08/2015 14:13

Rất khó để nhận ra đâu là quả Trung Quốc đâu là quả được nhập từ Mỹ, châu Âu hay quả Đà Lạt, Ninh Thuận, Sapa... phải không? Infographic dưới đây sẽ hướng dẫn bạn bằng những...

Dinh dưỡng 10 loại thực phẩm giúp kháng viêm hiệu quả

16/08/2015 14:06

Viêm mạn tính là một dạng phổ biến trong các bệnh như đột quỵ, ung thư, béo phì... Vì thế việc phòng ngừa và điều trị tình trạng này là vô cùng quan trọng. Hãy bổ sung những loại...

Dinh dưỡng Xoè bàn tay, đếm món ăn để cân bằng calorie mỗi ngày (cho nữ giới)

16/08/2015 14:03

Nữ giới hơn ai hết luôn ý thức về vóc dáng và ăn gì, uống gì để dáng luôn đẹp. Tuy nhiên, "cái miệng làm hại cái thân", bao nhiêu của ngon vật lạ không ăn thì phí biết bao nhiêu! Vừa...