Dinh dưỡng

Chuyên đề:

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

Podcast: Trẻ em có nên bổ sung vitamin C dạng sủi thường xuyên không?

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

Gợi ý cách tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn

Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

11/11/2025 09:56

Các loại củ là thực phẩm lý tưởng của mùa Đông, ăn vừa no lâu, vừa cung cấp nhiều vitamin,...

Podcast: Trẻ em có nên bổ sung vitamin C dạng sủi thường xuyên không?

10/11/2025 15:06

Từ lâu, các loại viên sủi vitamin C vẫn thường được dùng như một cách để tăng cường...

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

08/11/2025 10:06

Một số thực phẩm chứa hợp chất thực vật có tác động giống như hormone estrogen, khi ăn...

Dinh dưỡng Dễ gặp họa vì thiếu Magne

03/08/2015 11:42

Nguyên tố vi lượng Magne đóng vai trò trong một loạt các chức năng của cơ thể mà thiếu nó, bạn có thể mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm như loãng xương, tim mạch... Khi bạn cảm thấy...

Dinh dưỡng Lợi ích tuyệt vời của quả thanh long

03/08/2015 11:40

Thanh long có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Đặc biệt, lượng vitamin, khoáng chất cùng các acid béo và chất xơ dồi dào đã được minh chứng với tác dụng dưỡng ẩm, chống viêm, ngăn...

Dinh dưỡng Khoai sọ, khoai môn: Những người bạn tuyệt vời của trái tim

03/08/2015 10:40

Khoai sọ, khoai môn là những loại cây trồng rất phổ biến ở Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Ngoài vai trò làm thực phẩm, ít người biết rằng những loại củ này còn có công...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe của dầu hạt cải

03/08/2015 10:06

Dầu hạt cải (canola oil) là loại dầu được tiêu thụ nhiều thứ ba trên thế giới, theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Dầu hạt cải giàu acid béo có lợi và được đánh giá là loại dầu lành mạnh...

Dinh dưỡng Vài nét về thế giới ẩm thực độc đáo của Peru

03/08/2015 09:50

Peru là một trong những quốc gia có nền ẩm thực tuyệt vời nhất Mỹ Latin. Với sự kết hợp giữa các nền văn hóa khác nhau, ẩm thực Peru có xuất phát điểm từ ẩm thực của người Inca...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe của củ riềng

03/08/2015 09:46

Cá kho riềng, vịt rang riềng, lưỡi heo xào riềng xả và thịt chó... là tất cả những gì bạn có thể nghĩ được khi nhắc tới củ riềng? Có lẽ, bạn đã thiếu sót rất nhiều khi bỏ qua các...

Dinh dưỡng Cảnh báo: Không nạp đủ protein sẽ dẫn đến teo cơ

03/08/2015 08:50

Không ăn đủ protein có thể dẫn đến suy giảm khối lượng cơ bắp, teo cơ. Hãy cùng Health+ tìm hiểu về việc bổ sung protein vào chế độ ăn và vì sao chúng có thể giảm nguy cơ suy giảm cơ...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua của nước dừa

02/08/2015 20:10

Từ một quả dừa non, bạn có thể pha chế một cốc nước dừa ngon tuyệt và mát lạnh, có lợi cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Hạt hướng dương có lợi cho sức khỏe

02/08/2015 18:22

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng thói quen "uống trà đá cắn hướng hương" mỗi tối lại có lợi cho sức khỏe?. Điều này có vẻ lạ nhưng hạt hướng dương thực sự có nhiều lợi ích bất ngờ...

Dinh dưỡng Infographic: Khẩu phần ăn chay có những gì?

02/08/2015 17:43

Chế độ ăn chay giảm thịt, tăng cường ngũ cốc, các loại đậu, đậu lăng và các sản phẩm từ đậu để bổ sung protein thay cho thịt. Cùng Health+ tìm hiểu về chế độ ăn chay qua infographic...