Đừng bỏ qua 8 thực phẩm giàu folate mà cơ thể luôn cần

Đừng bỏ qua 8 thực phẩm giàu folate mà cơ thể luôn cần

10/05/2025 17:59
Folate hay vitamin B9 đóng vai trò thiết yếu trong nhiều hoạt động sống của cơ thể. Bổ sung...
“Điểm danh” các loại ung thư đang gia tăng trước tuổi 50

“Điểm danh” các loại ung thư đang gia tăng trước tuổi 50

10/05/2025 14:34
Trước đây, độ tuổi trung bình được chẩn đoán mắc ung thư là 66 và nguy cơ mắc bệnh sẽ...
Các món ăn vặt phù hợp cho quá trình giảm cân

Các món ăn vặt phù hợp cho quá trình giảm cân

10/05/2025 11:30
Giảm cân không đồng nghĩa với việc kiêng ăn vặt. Nếu biết lựa chọn đúng loại thực...
Những lưu ý khi tập thể dục trong ngày lạnh
21/04/2014 09:50
Duy trì hoạt động thể chất trong những tháng mùa đông lạnh giá giúp bạn khỏe mạnh về cả thể chất và tinh thần. Song bạn nên lưu ý chuẩn bị cho những thay đổi nhiệt độ khi tập...
Tập thể dục đúng cách để phòng chấn thương
21/04/2014 09:50
Tập thể dục đem lại cho chúng ta rất nhiều ích lợi, điều đó hầu như chẳng có gì phải bàn cãi. Thế nhưng, các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng nếu chị em phụ nữ tập luyện không đúng...
Chọn cho mình một lý do để năng vận động
21/04/2014 09:50
Chúng ta thường nghe vận động có ích đối với sức khỏe tổng quát, nhưng có thể chưa hiểu hết vì sao cần vận động và vận động còn có thể cải thiện những gì.
4 bài tập cho vòng mông hoàn hảo
21/04/2014 09:50
Bạn có biết mông là phần cơ lớn nhất trên cơ thể bạn? Đó là lí do bạn cần có những bài tập riêng biệt để có được vòng ba săn chắc, hoàn hảo.
Giảm hậu quả tiệc tùng bằng chạy bộ
21/04/2014 09:50
Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh tại ĐH Bath mới được công bố trên tờ The Journal of Physiology, khẳng định có thể giảm bớt tác hại do những bữa ăn thịnh soạn liên tiếp gây ra vào...
Bài thể dục tình yêu
21/04/2014 09:50
Không nhất thiết phải lo lắng nếu bạn chưa bao giờ hoặc rất ít chạm tới bục vinh quang bởi vì ngay sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải toả những căng thẳng của chính mình.
Yoga - Tập sao cho đủ?
21/04/2014 09:49
Nở rộ cách đây không lâu nhưng Yoga được đón nhận như một phương pháp mới để nâng cao thể chất, tinh thần sau mỗi khi làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, cách đón nhận này thẳng thắn mà...
7 bài thể dục giúp cho cánh tay săn chắc tức thì
21/04/2014 09:49
Bạn bị có rơi vào trường hợp có những bọng mỡ và cơ nhão bên dưới bắp tay đung đưa mỗi khi giơ tay lên vẫy chào? Hai cánh tay với phần cơ lỏng lẻo này luôn khiến bạn phải mua một...
Bí quyết tập aerobic
21/04/2014 09:49
Luyện tập chăm chỉ mà không có kiến thức khoa học thì cái bạn tiêu hao không phải năng lượng mà chính là thời gian của mình.
Tập cho vừa áo cưới
21/04/2014 09:49
Hãy nhìn vào chiếc váy cưới và quyết định xem bạn muốn cải thiện sự thon thả của đôi tay, vòng eo hay bờ vai để có một kế hoạch tập luyện phù hợp cho mình với quyết tâm cao nhất.