Uống trà xanh sai cách và uống quá nhiều gây ra các vấn đề sức khỏe
Các vấn đề dạ dày: Tannin có trong trà xanh làm tăng nồng độ acid trong dạ dày, gây ra tình trạng đau bụng, buồn nôn và táo bón. Để hạn chế tình trạng này, bạn không nên uống trà xanh khi đói.
Thiếu máu: Uống nhiều trà xanh quá có thể làm giảm sự hấp thụ chất sắt từ thực phẩm và dẫn đến thiếu máu. Để tránh tình trạng này, bạn nên thay thế trà xanh bằng các loại đồ uống chứa nhiều vitamin C như nước chanh, nước cam.
Nhức đầu: Hàm lượng caffeine trong trà xanh cũng có thể là một trong những yếu tố nguy cơ gây đau đầu mạn tính. Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh đau nửa đầu và có cảm giác hoa mắt chóng mặt nên hạn chế uống trà xanh.
Mất ngủ: Vì trong trà xanh có chứa caffeine nên khi uống nhiều sẽ gây kích thích thần kinh khiến bạn mất ngủ. Vì thế, chỉ nên uống trà xanh cách giờ ngủ khoảng 2 tiếng.
Rối loạn nhịp tim: Caffeine có trong trà xanh cũng có thể gây nên tình trạng rối loạn nhịp tim. Caffein trong trà xanh liên kết với các tanin sẽ tác động kích thích đối với hệ thần kinh và tim mạch.
Bệnh tiêu chảy: Caffeine có tác dụng nhuận tràng, tuy nhiên chính vì vậy mà nó sẽ làm gia tăng khả năng bài tiết ra các chất thải và có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy.
Sảy thai: Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú không nên uống trà xanh vì nó có thể tăng nguy cơ sảy thai và ảnh hưởng tới sức khỏe của em bé sau này.
Những tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23