ăn kiêng - các bài viết về ăn kiêng, tin tức ăn kiêng

Khỏe đẹp Kiên trì ăn kiêng giảm cân nhờ những bí quyết này

09/07/2020 14:53

Nếu bạn nhiều lần thất bại, nản chí khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, những mẹo hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn có động lực bắt đầu hành trình giảm cân lành mạnh trong...

Khỏe đẹp 7 sai lầm khiến bạn giảm cân không thành

06/07/2020 17:02

Quá trình giảm cân phức tạp hơn bạn nghĩ. Dù đã thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục đều đặn, bạn chẳng giảm được số đo nào. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, 7 thói quen...

Tiêu hóa Chú ý tới chế độ ăn uống thường ngày để ngăn ngừa sỏi mật

02/07/2020 17:10

Trên thực tế, chế độ ăn uống kém lành mạnh là một trong những nguyên nhân chính gây hình thành sỏi mật. Do đó, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống thường ngày ngay từ bây giờ để ngăn...

Khỏe đẹp Ăn gì để giảm cân hiệu quả sau tuổi 40?

22/06/2020 16:32

Bước sang tuổi 40, việc thay đổi ngoại hình không phải điều dễ dàng. Khi quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, ngay cả việc duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên,...

Dinh dưỡng Người ăn chay nên tìm đến những nguồn protein lý tưởng này

17/06/2020 16:52

Nếu bạn muốn bắt đầu ăn chay, hãy thêm 5 loại hạt sau đây vào chế độ ăn của bạn. Chúng không chỉ làm phong phú thêm thực đơn hàng ngày mà còn là nguồn protein lành mạnh.

Khỏe đẹp Hạt bí có phải thực phẩm giảm cân lý tưởng?

16/06/2020 15:21

Hạt bí đỏ là món ăn vặt rẻ và dễ chế biến. Nghiên cứu cho thấy hạt bí đem lại nhiều lợi ích như giảm lượng đường trong máu, tăng cường sức khỏe của tim, thậm chí là giảm nguy...

Khỏe đẹp Tạm biệt mỡ bụng với 5 thực phẩm này

13/06/2020 08:21

Chia sẻ trên tạp chí Health, chuyên gia dinh dưỡng Cynthia Sass bật mí 5 thực phẩm không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn kiểm soát số đo vòng hai.

Dinh dưỡng Gợi ý thực đơn 7 ngày với chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải

14/05/2020 09:44

Chế độ ăn Địa Trung Hải từ lâu đã được ca ngợi là một trong những lựa chọn tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, bệnh Parkinson, bệnh...

Khỏe đẹp Giảm chỉ số LDL cholesterol, giảm bao nhiêu là đủ?

01/03/2020 11:30

Các chuyên gia y tế khẳng định, LDL cholesterol là một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch (CVD). Do đó, giảm LDL bằng thuốc hoặc thay đổi lối sống đã được chứng minh giúp giảm...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Không ăn mỡ có giúp giảm mỡ máu?

02/02/2020 15:27

Xin hỏi, bỏ hoàn toàn các loại thịt mỡ (chỉ ăn phần nạc nhất), nước luộc thịt ninh xương để đông rồi vớt hết váng mỡ ở trên thì có giúp giảm mỡ máu không? Mong chuyên gia tư vấn...