chạy bộ - các bài viết về chạy bộ, tin tức chạy bộ

Ung thư Podcast: Người bệnh ung thư có chạy bộ được không?

09/12/2024 15:19

Người bệnh ung thư thường được khuyên vẫn nên duy trì hoạt động thể chất đều đặn để rèn luyện sức khoẻ. Thế nhưng, nhiều người thắc mắc liệu các hoạt động mạnh như...

Cơ xương khớp Chạy bộ có thực sự gây hại cho khớp gối?

05/12/2024 18:15

Nhiều người cho rằng chạy bộ là nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu gối và có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối. Tuy nhiên, TS. Richard Blagrove, Giảng viên cao cấp về Sinh lý học...

Xã hội Podcast: Có nên chạy bộ buổi tối không?

16/11/2024 14:54

Chạy bộ là hoạt động thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngăn ngừa căng thẳng, bảo vệ xương và...

Khỏe đẹp Bạn nên đi bộ hay chạy bộ?

12/11/2024 08:49

Mặc dù chạy bộ đốt cháy nhiều calo hơn, nhưng không có một phương pháp nào được xem là “tốt nhất” cho tất cả mọi người. Chính vì vậy, hãy cùng tìm hiểu xem bạn phù hợp với đi...

Khỏe đẹp Chạy bộ thế nào khi trời lạnh?

05/11/2024 15:36

Những thách thức khi chạy bộ trong điều kiện thời tiết giá lạnh là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, với sự chuẩn bị kỹ càng, bạn vẫn có thể chinh phục những cung đường...

Yêu trẻ Podcast: Trẻ em có nên chạy đường dài?

30/10/2024 15:02

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của trẻ như giúp phát triển thể chất, tăng cường hệ thống tim mạch, hô hấp và sức đề kháng. Nhưng trẻ em có nên chạy đường...

Bác sỹ ơi Trẻ nên chạy bao lâu mỗi ngày?

28/10/2024 11:18

Vui chơi hay chạy bộ tạo cơ hội cho trẻ được ra ngoài, tăng năng lượng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên không phải cha mẹ nào cũng nắm được thời gian khuyến nghị cho...

Hô hấp Tập thể dục giúp cải thiện tình trạng viêm phế quản mạn tính

27/10/2024 10:53

Tập thể dục có thể không phù hợp với người đang bị viêm phế quản cấp tính. Tuy nhiên, ở bệnh nhân viêm phế quản mạn, việc tập luyện thường xuyên lại rất quan trọng, giúp cơ...

Điểm tin Podcast: Phụ nữ mang thai nên vận động thế nào?

26/09/2024 15:36

Hình ảnh thai phụ mang thai 29 tuần vừa hoàn thành 5km trong một cuộc thi chạy bộ đang gây nhiều tranh cãi, trong đó phần lớn là không ủng hộ khi việc này đối diện nhiều rủi ro, gây nguy...