chạy bộ - các bài viết về chạy bộ, tin tức chạy bộ

Khỏe đẹp Những bài tập này có thể giúp bạn tăng cân!

30/11/2018 15:45

Nếu đang "gầy giơ xương" và muốn tăng cân một cách lành mạnh thì bạn nên lựa chọn những bài tập tuyệt vời dưới đây!

Tim mạch 4 bài tập thể dục giúp trái tim khỏe mạnh hơn

03/10/2018 11:22

Thói quen ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất đều đặn có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và giữ cân nặng ổn định. Dưới đây là...

Nâng niu sức sống tự nhiên 5 cách tập luyện tuyệt vời cho phụ nữ tuổi trung niên

18/09/2018 09:19

Bước vào độ tuổi trung niên, chị em thường có tâm lý ngại vận động vì sức khỏe suy giảm, không còn dẻo dai như trước. Tuy nhiên, ở bất cứ độ tuổi nào, việc tập luyện đem lại...

Khỏe đẹp Video: Sự khác biệt giữa chạy bộ bằng máy và chạy ngoài trời

13/07/2018 11:43

Có bao giờ bạn thắc mắc chạy bộ bằng máy tập và chạy ngoài trời, loại nào tốt hơn cho sức khỏe? Theo dõi video dưới đây để biết câu trả lời!

Khỏe đẹp Cách chạy bộ tác động tới cơ thể của bạn

05/07/2018 14:21

Kể từ giây phút đầu tiên, chạy bộ đã tác động không nhỏ tới từng tế bào, mạch máu và hormone trong cơ thể. Chúng tổng hòa với nhau để tạo ra các hiệu ứng đặc biệt cho thể chất...

Chăm già Người già có nên chạy bộ không?

12/06/2018 16:30

Chào bác sỹ! Tôi năm nay 63 tuổi. Sắp tới tôi định chạy bộ buổi sáng. Tuy nhiên, con tôi nghĩ rằng tôi đã quá già để có thể chạy bộ. Liệu người ở độ tuổi của tôi có thể chạy bộ...

Khỏe đẹp Chạy bộ khi mang thai: Lợi hay hại?

09/04/2018 13:41

Nhiều người cho rằng, bà bầu không nên chạy bộ trong thai kỳ bởi có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí có thể gây sinh non. Tuy nhiên, thực hư điều này là như thế nào?

Sung mãn Chạy bộ tốt cho đời sống tình dục như thế nào?

30/03/2018 16:30

Chúng ta đã nghe nhiều về lợi ích của việc chạy bộ, chẳng hạn như giúp bạn sống lâu hơn, giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hơn thế nữa,...

Chăm già Minh mẫn hơn nhờ đi bộ, chạy bộ, vận động thể chất

13/09/2017 10:38

Chăm chỉ tập thể dục, vận động thể chất đã được chứng minh có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Nghiên cứu mới đây còn cho thấy, đi bộ hay chạy bộ giúp ngăn ngừa suy giảm trí...

Chăm già Chạy bộ mỗi ngày giúp xương của phụ nữ chắc khỏe hơn

20/07/2017 10:19

Theo nghiên cứu mới thuộc Đại học Exeter và Đại học Leicester ở Vương quốc Anh, phụ nữ chỉ cần dành ra ít nhất 1 phút hoạt động thể lực có cường độ cao, chẳng hạn như chạy bộ...