đi bộ - các bài viết về đi bộ, tin tức đi bộ

Khỏe đẹp Cách tập thể dục khi "đến tháng"

23/08/2022 17:51

Tập thể dục trong ngày "đèn đỏ" thế nào là băn khoăn chung của nhiều chị em phụ nữ. Tùy thuộc vào các triệu chứng sức khỏe trong kỳ "đèn đỏ" mà bạn có thể đưa ra lựa chọn phương...

Tiêu hóa Gợi ý những bài tập tốt cho người bệnh viêm ruột

12/07/2022 13:45

Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên ở mức vừa phải và nhẹ nhàng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh viêm ruột (Crohn) và ngăn ngừa bệnh tái phát. Vậy...

Khỏe đẹp Làm thế nào để đi bộ giảm cân chỉ với 30 phút luyện tập?

11/07/2022 14:36

Nếu bạn đang đắn đo tìm cách sử dụng máy chạy bộ sao cho hiệu quả, hãy thử ngay bài tập đốt cháy calorie cực hiệu quả chỉ trong vòng 30 phút.

Khỏe đẹp Mẹo giúp đốt cháy calo nhiều hơn khi đi bộ

07/07/2022 16:42

Đi bộ là một trong những cách tập thể dục giúp đốt cháy calo trong cơ thể. Nếu bạn có kế hoạch giảm cân, đừng bỏ lỡ những mẹo đơn giản dưới đây khi đi bộ giúp bạn giảm cân...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Hở van 2 lá và van 3 lá mức độ nào cần phải mổ?

22/04/2022 11:30

Xin chào chuyên gia! Mẹ tôi năm nay 54 tuổi. Đi khám, mẹ tôi được chẩn đoán hở van 2 lá 3/4, diện tích mở van 1,6cm; Độ chênh áp ngang van là 25/9mmHg, van 2 lá dày, xơ hóa và vôi hóa; Bộ máy dưới...

Khỏe đẹp Đi bộ sau bữa ăn có thể giúp tiêu hóa nhanh hơn?

26/11/2021 20:25

Nhiều người tin rằng đi bộ sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Nhưng nó có thực sự giúp tiêu hóa nhanh hơn và cải thiện sự trao đổi chất không?

Tâm thần kinh 7 lời khuyên giúp người bệnh Parkinson đi lại dễ dàng hơn

07/10/2021 15:23

Tình trạng cứng cơ bắp, run tay chân, khó giữ thăng bằng có thể khiến người bệnh Parkinson đi lại khó khăn, chậm chạp hơn, đặc biệt là khi phải di chuyển tại lối đi hẹp, nhiều đoạn...

Tim mạch Tập luyện thể thao thế nào đối với người bị xơ vữa động mạch?

28/07/2021 16:32

Mục tiêu của hoạt động thể lực hay tập thể dục ở người mắc bệnh tăng huyết áp, mỡ máu cao, tim mạch nói chung hay những người mắc bệnh xơ vữa động mạch là để cải thiện khả...

Khỏe đẹp Mẹ bầu nên tập thể dục thế nào cho tốt?

08/07/2021 16:08

Việc luyện tập thể dục trong suốt thai kỳ mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai. Để có một thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn thành công, mẹ bầu nên lên kế hoạch cho một chế độ...

Khỏe đẹp Hướng dẫn: Đi bộ đúng cách để rèn luyện sức khỏe

28/06/2021 16:13

Trước tình hình UBND thành phố Hà Nội đã cho phép hoạt động thể dục, thể thao ngoài trời trở lại, những người có thói quen đi bộ có thể quay trở lại với hoạt động này, chỉ cần...