giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ

Dinh dưỡng 10 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn trước khi đi ngủ

14/12/2016 14:21

Nhiều người có thói quen ăn đêm trước khi ngủ, nhưng những gì bạn ăn lại có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, thậm chí gây mất ngủ, khó ngủ hoặc gây ra một số vấn đề...

Bệnh thường gặp 6 cách hay giúp quay lại giấc ngủ khi bị tỉnh giấc giữa đêm

30/11/2016 13:37

Không có gì tệ hơn khi thức giấc vào lúc 3 giờ sáng, nhìn chằm chằm lên trần nhà và ước mình có thể ngủ lại. Tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại vô cùng khó chịu bởi bạn sẽ...

Khỏe đẹp Căng da bụng chùng da mắt: Hãy đổ lỗi cho muối và protein

24/11/2016 14:26

Sau các bữa ăn, nhiều người có xu hướng cảm thấy buồn ngủ nhanh chóng. Có thể đây không phải lý do để tránh việc rửa bát của những người lười mà muối và protein trong bữa ăn có...

Khỏe đẹp 5 bệnh mạn tính do thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng về đêm

02/11/2016 14:57

Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, là nguy cơ gia tăng nhiều căn bệnh mạn tính nguy hiểm. Dưới đây là 5 căn bệnh mạn tính...

Sung mãn Giấc ngủ tác động thế nào tới khả năng sinh sản của nam giới?

21/10/2016 11:53

Theo các nhà nghiên cứu, khả năng sinh sản của người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi thời gian ngủ trung bình. Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có thể làm suy giảm khả năng sinh sản của...

Khỏe đẹp Video: Nhiệt độ phòng ngủ nên để bao nhiêu là hợp lý?

06/10/2016 16:07

Giấc ngủ góp phần quyết định sức khỏe của bạn và ngủ trong phòng có nhiệt độ phù hợp sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn một cách đáng ngạc nhiên. Vậy, phòng ngủ nên để nhiệt...