giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ

Khỏe đẹp Infographic: 9 lợi ích khi có giấc ngủ ngon mỗi ngày

05/09/2019 16:05

Trung bình, một người bình thường sẽ dành gần 1/3 cuộc đời để ngủ. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người không nhận ra tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc, có giấc ngủ ngon.

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra với cơ thể khi chúng ta đi ngủ?

27/04/2019 12:00

Não và cơ thể chúng ta vẫn hoạt động khi chúng ta đi ngủ, hãy tìm hiểu xem chúng hoạt động như thế nào bằng video này.

Kinh doanh - Tiêu dùng FDA cảnh báo các thực phẩm bảo vệ sức khỏe có 2 thành phần này

20/04/2019 09:29

Mới đây, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) đã đưa ra 11 bức thư cảnh báo tới các công ty bán, sản xuất các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa DMHA hoặc...

Khỏe đẹp 5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ

05/03/2019 15:11

Trung bình, một người trưởng thành sẽ cần ngủ từ 7 - 8 tiếng/đêm. Tuy nhiên, cuộc sống căng thẳng, lịch trình làm việc bận rộn cũng như các vấn đề rối loạn giấc ngủ khác… có...

Bệnh thường gặp Ngưng thở khi ngủ: Dấu hiệu nhận biết, nguy cơ và điều trị

15/01/2019 11:34

Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, trên thực tế, có nhiều người đang mắc phải những rối loạn giấc ngủ, điển hình...

Điểm tin Ngủ nhiều hơn 9h mỗi đêm, nam giới tăng 71% nguy cơ đột quỵ

05/10/2018 15:06

Đây là kết quả nghiên cứu từ Đại học Alabama (Birmingham, Vương quốc Anh) sau khi theo sõi sức khỏe của 16.000 người từ 45 tuổi trở lên trong 6 năm. Theo đó, nam giới da trắng tăng 71% nguy cơ...

Khỏe đẹp 5 lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

17/09/2018 10:37

Nam giới và nữ giới có nhiều khác biệt về mặt sinh lý. Những khác biệt này có thể ảnh hưởng lớn tới chu kỳ giấc ngủ, đặc biệt là với phụ nữ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng,...

Khỏe đẹp Ngủ và tập thể duc: Việc gì quan trọng hơn?

09/09/2018 15:13

Giữa việc ngủ thêm 1 tiếng đồng hồ và dậy trước 1 tiếng đồng hồ để tập thể dục, bạn nghĩ việc nào tốt cho sức khỏe của bạn hơn? Câu trả lời chính là giấc ngủ.

Khỏe đẹp Mất ngủ, khó ngủ vì mãi duy trì những thói quen xấu này

20/08/2018 16:28

Sở thích dùng smartphone trước khi ngủ, "cú đêm", ăn khuya... đều có thể ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ của bạn!

Khỏe đẹp Một đêm ngon giấc bằng 10 thang thuốc bổ cho bà bầu

26/07/2018 09:50

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với bất cứ ai, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Khi mang thai, bạn cần được nghỉ ngơi nhiều hơn bao giờ hết để duy trì sức khỏe ổn định của cả mẹ và bé.