giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ

Khỏe đẹp Thực phẩm bạn nên tránh để ngủ ngon hơn

23/03/2022 09:37

Mất ngủ, ngủ không đủ giấc khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và không tập trung vào công việc. Một số thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ, đặc...

Tim mạch Giờ đi ngủ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ

02/12/2021 17:17

Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra “thời gian vàng” đi ngủ tốt cho sức khỏe và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

Khỏe đẹp “Thủ phạm” gây ra cơn đau đầu sau khi thức dậy vào buổi sáng

25/11/2021 16:36

Một cơn đau đầu vào buổi sáng chắc chắc sẽ là sự khởi đầu tệ hại cho ngày mới của bạn. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục thế nào?

Dinh dưỡng Bổ sung loại vitamin gì để cải thiện giấc ngủ?

10/11/2021 11:22

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ, trong đó có việc thiếu hụt một số vitamin làm giảm melatonin và serotonin ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 6 loại vitamin...

Sung mãn Giấc ngủ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn như thế nào?

30/08/2021 18:16

Khi bạn ngủ đủ giấc cảm thấy sung sức, bạn sẽ có thái độ tích cực đối với các mối quan hệ, đặc biệt là tình dục. Ngược lại, khi bạn cảm thấy thiếu ngủ, mệt mỏi, tình...

Khỏe đẹp Mẹo để có giấc ngủ ngon trong mùa dịch

25/07/2021 19:59

Dịch COVID-19 có nhiều diễn biến phức tạp khiến bạn lo lắng, căng thẳng dễ dẫn đến mất ngủ. Dưới đây là một số mẹo hữu ích bạn có thể thực hiện để cải thiện giấc ngủ,...

Yêu trẻ Bí quyết tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa Hè

15/06/2021 16:18

Thời tiết mùa Hè thường dễ gây ra các bệnh ra các bệnh ở trẻ nhỏ. Chính vì vậy mà bố mẹ cần phải tăng sức đề kháng cho trẻ để bảo vệ và ngăn ngừa các tác nhân xâm hại đến cơ...

Yêu trẻ Ngủ trưa có quan trọng đối với trẻ nhỏ?

10/06/2021 11:45

Một giấc ngủ ngon vào buổi trưa có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe, tinh thần của trẻ. Biết được những điều cơ bản về giấc ngủ, các bậc cha mẹ sẽ giúp con được nghỉ...

Nội tiết Mối liên hệ giữa bệnh đái tháo đường type 2 và giấc ngủ

04/06/2021 11:27

Người bệnh đái tháo đường type 2 thường được khuyên nên chú ý duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn và thói quen tập thể dục. Tuy nhiên, còn có một yếu tố quan trọng khác...