giải toả căng thẳng - các bài viết về giải toả căng thẳng, tin tức giải toả căng thẳng

Văn hóa Giảm stress nhờ liệu pháp tô màu

25/09/2023 11:29

Tô màu chánh niệm không chỉ là sở thích, mà còn là một biện pháp thư giãn đầu óc, giải tỏa stress hiệu quả khi kết hợp với các kỹ thuật thực hành tỉnh thức.

Yêu trẻ Biện pháp tự nhiên giúp trẻ tuổi teen giảm hormone căng thẳng

30/05/2023 11:59

Nghiên cứu cho thấy, nồng độ hormone cortisol tăng cao có liên quan tới tình trạng trầm cảm ở tuổi teen. Học sinh nên làm gì để giảm căng thẳng và nồng độ cortisol một cách tự nhiên?

Khỏe đẹp 5 bài tập thở giúp đẩy lùi lo lắng, căng thẳng

17/02/2023 11:50

Để đối phó với cảm giác lo lắng, căng thẳng khó tránh khỏi trong cuộc sống, bạn cần biết cách kiểm soát hơi thở của mình qua một số bài tập thở sau đây.

Khỏe đẹp Thả lỏng dễ dàng với bài tập thở 5 ngón tay

30/01/2023 13:46

Hít thở đúng cách cũng có thể đem lại cảm giác thư thái, giúp bạn thư giãn thật sâu. Bài tập thở 5 ngón tay là kỹ thuật dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả giảm căng thẳng nhanh chóng.

Khỏe đẹp Biện pháp đơn giản giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả

04/01/2023 14:28

Những cảm xúc tiêu cực và stress là trạng thái khó tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Một số kỹ thuật thư giãn và xoa dịu tâm trí sau có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

Khỏe đẹp Mẹo "xóa tan" căng thẳng trong những ngày cuối năm

06/01/2021 18:28

Thời điểm cuối năm, nhiều người cảm thấy căng thẳng, áp lực hơn khi phải chu toàn việc cơ quan, trọn vẹn việc gia đình. Tình trạng này diễn ra hàng ngày, không kiểm soát được sẽ...

Khỏe đẹp 5 tư thế yoga giúp giải tỏa stress

27/09/2020 10:31

Stress, căng thẳng kéo dài là vấn đề phổ biến trong đời sống hiện đại. Chỉ 15 phút thư giãn với một số tư thế, bài tập yoga giảm stress sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát căng thẳng lo âu...

Kiến thức sống khỏe Làm vườn: liệu pháp cải thiện sức khỏe ngay tại nhà

29/07/2020 09:04

Việc làm vườn và chăm sóc cây được coi là liệu pháp cải thiện sức khỏe tâm lý và thể chất. Khi việc ra khỏi nhà bị hạn chế, bạn có thể dành nhiều thời gian cho khu vườn của mình...

Tôi chia sẻ Bạn đã chiến đấu với chứng trầm cảm như thế nào?

23/07/2017 11:06

Câu hỏi này được đặt trên Quora, một trang hỏi đáp thú vị được khá nhiều bác sỹ theo dõi. Câu trả lời thú vị nhất là của một bệnh nhân đã phải đối phó với tình trạng trầm...

Xã hội Những bài tập yoga giúp giảm stress mùa thi

17/06/2017 11:16

Yoga là một trong những bộ môn giúp giảm stress hiệu quả. Chỉ 10-15 phút luyện tập mỗi ngày là đã giúp bạn có một tinh thần sảng khoái, xua tan áp lực, mệt mỏi mùa thi.