mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Bệnh thường gặp Giải pháp cải thiện giấc ngủ cho người căng thẳng, stress

16/05/2022 16:59

Stress ảnh hưởng nghiêm trọng tới cả chất lượng và thời gian ngủ. Người bị căng thẳng trong thời gian dài nên làm gì để khắc phục tình trạng này?

Bệnh thường gặp Người mất ngủ, ngủ không sâu giấc nên ăn gì?

15/05/2022 12:00

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thực phẩm ăn hàng ngày có mối quan hệ mật thiết với giấc ngủ. Nó có thể khiến bạn ngủ ngon hơn nhưng cũng có thể là “thủ phạm” khiến bạn...

Bệnh thường gặp Rối loạn giấc ngủ cải thiện thế nào?

14/05/2022 10:37

Trong xã hội hiện đại, tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc và sinh hoạt hàng ngày. Giải pháp từ thiên nhiên là lựa chọn được...

Bệnh thường gặp 7 nguyên nhân gây mất ngủ và cách đề phòng

13/05/2022 17:39

Mất ngủ là dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể bao gồm các tình trạng như ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ. Bị mất...

Bệnh thường gặp Những điều cần biết về mất ngủ

13/05/2022 16:34

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, hiện nay mất ngủ lại là tình trạng khá phổ biến gây ảnh...

Bệnh thường gặp Rối loạn giấc ngủ - nỗi ám ảnh của người trung niên và cao tuổi

12/05/2022 15:52

Không ít những người ở độ tuổi trung niên (40-59 tuổi) và cao tuổi (60 tuổi trở lên) gặp phải tình trạng như mất ngủ, khó ngủ, giật mình giữa đêm gây mệt mỏi khó chịu. Vậy làm sao...

Bệnh thường gặp 4 bài tập tốt nhất giúp bạn dễ ngủ

12/05/2022 10:54

Đôi khi một giấc ngủ ngon khó đến vậy, bạn trằn trọc đếm cừu, nghĩ về một đại dương xanh hay nghe những bản nhạc nhẹ nhàng… nhưng giấc ngủ vẫn không thể đến. Vậy tại sao...

Bệnh thường gặp Sáng dậy đau đầu, mệt mỏi do mất ngủ phải làm sao?

09/05/2022 16:48

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân khiến bạn đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy mỗi sáng. Vậy phải làm sao để cải thiện tình trạng này?

Bệnh thường gặp Mất ngủ kéo dài có nguy hiểm không và cách khắc phục hiệu quả

07/05/2022 16:31

Mất ngủ là tình trạng bệnh khá phổ biến có thể xảy ra ở mọi đối tượng. Mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống và công việc của...