mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Chăm già Cả không ngủ được và ngủ quá nhiều đều ảnh hưởng xấu tới người cao tuổi

09/10/2019 11:09

Sau cả tuổi trẻ lao động và cống hiến, vào tuổi xế chiều, chúng ta mới có cơ hội được tận hưởng và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, đặc ân này có thể bị tước đoạt bởi một loạt các rắc...

Khỏe đẹp Tại sao ngủ đủ giấc giúp bạn thấy khỏe mạnh, yêu đời hơn?

08/10/2019 16:29

Chắc hẳn bạn đã từng trải qua những đêm mất ngủ và thấy buồn phiền khi làn da trở nên xỉn màu hơn? Quầng thâm dưới mắt xuất hiện khiến bạn cảm thấy thật thiếu sức sống!...

Khỏe đẹp Ngủ ngon hơn nhờ mùi hương từ 15 loại thảo mộc này

04/10/2019 14:53

Người Ai Cập cổ đại từng đốt cháy quế, nhũ hương… để ngủ ngon hơn. Người La Mã lại ưa chuộng mùi hương hoa cúc để giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ. Các nhà khoa học cho rằng, những...

Khỏe đẹp Muốn ngủ ngon, giảm mất ngủ thì nên ăn gì, uống gì?

03/10/2019 14:37

Mất ngủ, khó ngủ có thể làm giảm hiệu suất học tập, làm việc, đôi khi gây ra một số bệnh nguy hiểm. Vậy muốn ngủ ngon thì bạn sử dụng những loại thực phẩm nào?

Khỏe đẹp Một vài mẹo đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

07/09/2019 10:53

Những giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng cũng như phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm, như bệnh thận, đái tháo đường… Thế nhưng, trên thực tế,...

Nghiên cứu - Sản xuất Sâm Ấn Độ và những lợi ích tuyệt vời cho não bộ

26/08/2019 14:26

Từ lâu, sâm Ấn Độ đã được biết tới với những công dụng tốt cho hệ miễn dịch, hệ nội tiết, giúp chống viêm và tăng cường khả năng sinh sản. Thêm vào đó, sâm Ấn Độ cũng là...

Yêu trẻ Lý do không nên cho trẻ em uống cà phê, dù chỉ một ngụm nhỏ

20/08/2019 13:23

Trẻ em, thanh thiếu niên uống cà phê chứa nhiều caffeine có thể bị mất ngủ, thiếu tập trung... gây ảnh hưởng đến sức khỏe và kết quả học tập.

Bệnh thường gặp Giấc ngủ giúp tăng cường hệ miễn dịch như thế nào?

16/08/2019 11:17

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích của giấc ngủ với sức khỏe, mới đây các nhà nghiên cứu Đức còn phát hiện ra rằng, ngủ đủ giấc và ngủ ngon còn giúp cải thiện các tế bào...

Bệnh thường gặp Uống rượu bia, hút thuốc lá gây mất ngủ nhiều hơn cà phê?

12/08/2019 14:54

Nhiều người thường nghĩ rằng uống rượu bia và hút thuốc lá sẽ giúp dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây lại cho thấy, rượu bia và thuốc lá gây ảnh hưởng đến...

Dinh dưỡng Muốn ngủ ngon, hãy ăn thực phẩm giàu melatonin!

10/08/2019 10:45

Mất ngủ, khó ngủ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, làm giảm khả năng học tập, giảm năng suất làm việc. Nếu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, đừng vội uống thuốc, hãy thử...