mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Khỏe đẹp 8 thói quen hàng ngày đang phá hỏng giấc ngủ của bạn

21/01/2020 11:01

Nếu thường xuyên trằn trọc hơn 30 phút mà không thể ngủ hoặc bị thức giấc giữa đêm và thức hơn 20 phút thì đã đến lúc bạn cần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Cách tốt nhất...

Tim mạch Nhịp tim nhanh khi thức dậy có nguy hiểm không, nguyên nhân là gì?

20/01/2020 09:35

Đã bao giờ bạn thức dậy và thấy trái tim mình đang đập rất nhanh, đập thình thịch trong lồng ngực? Chắc hẳn bạn sẽ thấy rất lo lắng, hoảng sợ khi tình trạng này xảy ra. Có nhiều...

Khỏe đẹp 10 mẹo giúp bạn cai rượu bia tại nhà hiệu quả

16/01/2020 15:12

Rượu bia có tác hại rất lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, cai rượu bia là cả một quá trình, nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và tính kỷ luật. 10 mẹo sau đây có...

Điểm tin Chỉ 1 đêm không ngủ có thể làm tăng cao nguy cơ mắc Alzheimer

12/01/2020 16:10

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thụy Điển vừa phát hiện ra rằng, những người đàn ông ngay từ khi còn trẻ chỉ cần một đêm mất ngủ, có thể khiến một loại ptotein trong...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bạn làm những gì khi bị mộng du?

27/12/2019 15:42

Chào bác sỹ! Tôi năm nay 82 tuổi. Khi tôi còn ở tuổi thiếu niên, tôi đã bị mộng du. Một vài sự kiện xảy ra gần đây khiến tôi nghĩ mình bị mộng du trở lại. Liệu có phải tôi bị mộng du....

Thần kinh Rời xa mệt mỏi, bất an vì rối loạn lo âu nhờ sản phẩm thảo dược

27/12/2019 08:16

Gần một năm chìm trong chứng rối loạn lo âu đã khiến anh Nguyễn Bản suy kiệt. May mắn, chỉ sau 6 tháng sử dụng sản phẩm có chứa thảo dược, anh Bản đã thoát khỏi tình trạng bất an, suy...

Hô hấp Bị nghẹt mũi: 12 điều cần làm trước khi lên giường nếu muốn ngủ ngon hơn

20/12/2019 15:32

Sự khó chịu do nghẹt mũi mang lại có thể tăng gấp nhiều lần vào ban đêm - thời điểm bạn cần nghỉ ngơi, thư giãn. Vậy, làm thế nào để giảm nghẹt mũi, giúp ngủ ngon hơn?

Khỏe đẹp 8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ

11/12/2019 16:50

Thiếu ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà nó còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị thiếu ngủ.

Hô hấp Những triệu chứng không ngờ cảnh báo hen suyễn

10/12/2019 17:04

Theo Viện Hàn lâm Hen suyễn, Dị ứng và Miễn dịch Mỹ (American Academy of Allergy Asthma & Immunology - AAAAI), không phải ai bị hen suyễn cũng có các triệu chứng kinh điển như thở khò khè, tức...

Dinh dưỡng Bổ sung 8 dưỡng chất này để có giấc ngủ ngon, ngủ say giấc hơn

24/11/2019 15:12

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, thiếu ngủ, ví dụ như căng thẳng quá mức, trầm cảm, bạn uống quá nhiều đồ uống chứa caffeine… Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, thiếu hụt...