nhịp sinh học - các bài viết về nhịp sinh học, tin tức nhịp sinh học

Khỏe đẹp Khoa học giải thích nên tập thể dục vào buổi sáng hay chiều

15/06/2019 14:34

Các nhà khoa học cho hay hiệu quả của việc tập thể dục có thể khác nhau tùy thuộc vào việc bạn tập luyện vào thời gian nào trong ngày. Vậy, để mang lại hiệu quả cao, bạn nên tập thể...

Khỏe đẹp 6 cách đơn giản để thiết lập lại nhịp sinh học

06/06/2019 10:05

Nếu bạn gắp khó khăn khi ngủ, luôn cảm thấy mệt mỏi, cáu kỉnh, mất tập trung và ủ rũ, rất có thể bạn sẽ cần phải thiết lập lại nhịp sinh học và khởi động lại chu kỳ giấc...

Khỏe đẹp Ăn uống thế nào để chống lại hội chứng Jet lag?

27/02/2019 11:25

Hội chứng Jet lag là tình trạng mệt mỏi xảy ra sau một chuyến bay dài, nguyên nhân thường là do lệch múi giờ gây xáo trộn nhịp sống thường ngày của bạn. Để khắc phục tình trạng này,...

Điểm tin Thói quen ăn tối muộn dễ mắc nhiều loại ung thư?

10/08/2018 15:17

Một nghiên cứu mới đây đã đưa ra cảnh báo đối với những người có thói quen ăn muộn sau 9 giờ tối hoặc ăn ngay trước khi đi ngủ, sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư tuyến tiền...

Tâm thức Chỉ số IQ đang sụt giảm trên toàn thế giới: Làm thế nào để ngăn chặn?

17/07/2018 14:21

Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học tới từ Na Uy, chỉ số IQ của người trẻ đang giảm dần kể từ thời kỳ Thế chiến thứ 2. Nó đánh dấu sự kết thúc của xu hướng “Hiệu...

Da liễu Ánh sáng xanh có thể làm tăng tốc độ lão hóa da?

16/07/2018 10:33

Ánh sáng xanh là ánh sáng được phát ra liên tục từ màn hình máy tính, TV và các thiết bị điện tử khác. Có thể bạn đã nghe tới tác hại của ánh sáng xanh tới mắt, vậy còn da thì sao? Liệu...

Khỏe đẹp Tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm

26/04/2018 16:06

Bạn đã biết tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Mới đây, các nhà khoa học Nhật Bản đã chỉ ra rằng, tiếp xúc với...

Khỏe đẹp 3 mẹo nhỏ giúp bạn giữ gìn sức khỏe khi làm việc về đêm

30/10/2017 15:53

Làm việc muộn vào ban đêm dễ khiến bạn bị mất ngủ, gặp khó khăn trong việc xử lý thông tin và dễ bị tăng cân. Các chuyên gia khuyên rằng, để đảm bảo sức khỏe, bạn hãy chú ý đến...

Dinh dưỡng Trì hoãn bữa ăn có thể làm chậm đồng hồ sinh học của cơ thể

06/06/2017 16:35

Bạn có trì hoãn bữa ăn không? Chú ý, nó có thể gây trì hoãn đồng hồ sinh học của cơ thể bạn, là cảnh báo của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Surrey về những vấn đề mà dân văn...