Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh Viêm gân gót chân Achilles

Gân Achilles hoạt động như một sợi dây đàn hồi, chịu trách nhiệm tạo ra lực căng cần thiết để đáp ứng cường độ hoạt động lớn

1. Viêm gân Achilles là gì?

Gân Achilles theo thời gian có thể chịu những tổn thương vi mô lặp đi lặp lại do căng thẳng quá mức. Những tổn thương này nếu không được phục hồi kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng viêm gân. Quá trình viêm này gây ra các triệu chứng điển hình như đau nhức, sưng tấy và hạn chế vận động ở vùng gót chân.

Trên thực tế, viêm gân Achilles không đơn thuần là một quá trình viêm cấp tính. Thay vào đó, đây là một bệnh lý tiến triển, đặc trưng bởi sự tích lũy các tổn thương thoái hóa ở gân. Trong các trường hợp mạn tính, quá trình sửa chữa không hoàn hảo khiến các tổn thương nhỏ tích tụ dần, gây ra sự dày lên và mất tính đàn hồi của gân. Điều này làm giảm đáng kể chức năng và gây đau cho người bệnh.

Trên thực tế, viêm gân Achilles không đơn thuần là một quá trình viêm cấp tính mà đây là một bệnh lý tiến triển, đặc trưng bởi sự tích lũy các tổn thương thoái hóa ở gân. Trong các trường hợp mạn tính, quá trình sửa chữa không hoàn hảo khiến các tổn thương nhỏ tích tụ dần, gây ra sự dày lên và mất tính đàn hồi của gân. Điều này làm giảm đáng kể chức năng và gây đau cho người bệnh.

2. Nguyên nhân và nguy cơ mắc bệnh

Hoạt động thể chất quá mức được xem là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến viêm gân Achilles. Các môn thể thao đòi hỏi sự chuyển động liên tục và thay đổi hướng đột ngột, như quần vợt, chạy, bóng rổ và khiêu vũ, đặc biệt dễ làm gia tăng nguy cơ tổn thương này. Ngược lại, các hoạt động như bơi lội, với cường độ tác động lên gân Achilles thấp hơn, thường ít gây ra vấn đề.

Một yếu tố nguy cơ khác không thể bỏ qua là chỉ số khối lượng cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người thừa cân có tỷ lệ mắc bệnh viêm gân Achilles cao hơn đáng kể so với những người có cân nặng hợp lý. Thậm chí, chỉ tăng nhẹ một cân cũng đủ để gia tăng áp lực lên gân Achilles một cách đáng kể, từ đó làm tăng nguy cơ tổn thương.

Độ căng và yếu của cơ bắp chân là một yếu tố nguy cơ lớn khác. Cơ bắp chân yếu sẽ dẫn đến nhiều căng thẳng và áp lực hơn lên gân Achilles. Theo thời gian, sự căng thẳng này có thể dẫn đến tổn thương nhỏ là viêm gân. Gân Achilles và cơ bắp chân như một đơn vị. Cơ càng khỏe thì càng bảo vệ gân. Cơ càng yếu thì cơ càng phải làm việc nhiều hơn trên gân.

3. Triệu chứng viêm gân Achilles

Viêm gân Achilles có 2 loại chính: viêm chèn và viêm không chèn.

- Viêm chèn: Tình trạng viêm xảy ra tại điểm bám của gân Achilles vào xương gót. Các triệu chứng điển hình bao gồm đau nhức, sưng đỏ vùng gót, có thể kèm theo u cục và đau khi đi giày.

- Viêm không chèn (viêm fusiform): Viêm xảy ra ở phần giữa của gân. Người bệnh thường cảm thấy đau khi vận động, gân dày lên và nhạy cảm khi chạm vào. Sưng ít gặp hơn so với viêm chèn.

4. Điều trị viêm gân Achilles

Giai đoạn đầu điều trị thường ưu tiên chế độ nghỉ ngơi. Cụ thể, nếu cơn đau gân trở nên trầm trọng sau khi chơi tennis thường xuyên, bạn cần tạm ngưng hoàn toàn hoạt động này. Trong một số trường hợp, có thể duy trì vận động nhưng nên chuyển sang các bài tập nhẹ nhàng hơn như đạp xe hay bơi lội.

Đối với các trường hợp nghiêm trọng hơn, việc cố định bằng nẹp hoặc giày là phương pháp can thiệp ban đầu.

Khi các triệu chứng cấp tính như đau và sưng giảm, tập luyện sẽ trở thành trọng tâm điều trị. Tuy nhiên, việc quay trở lại các hoạt động cũ thường không được khuyến khích. Thay vào đó, các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bắp, đặc biệt là các bài tập lệch tâm sẽ được chỉ định. Do tính phức tạp của các bài tập này, sự hướng dẫn của một nhà vật lý trị liệu là rất cần thiết để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho quá trình phục hồi.

 

Rung chân là bệnh gì và 9 nguyên nhân gây rung chân thường gặp

Bé gái 3 tuổi bị đa chấn thương sau tai nạn giao thông hồi phục kỳ diệu

Phụ nữ dễ gặp chấn thương nặng hơn nam giới khi xảy ra tai nạn ô tô

Podcast: Nguy cơ trẻ chấn thương não do người lớn bế bồng sai cách