Bài tập thể dục, yoga

Dinh dưỡng Có nên uống rượu bia sau khi tập thể hình, thể thao?

15/08/2016 13:41

Nhiều vận động viên có thói quen sau khi luyện tập thể hình, thể thao, thường rủ nhau giải khát bằng vài lon bia. Điều này có thực sự tốt cho những người đang rèn luyện cơ bắp?

Yêu trẻ Trẻ ăn ngon hơn chỉ nhờ 3 thế yoga đơn giản này

07/08/2016 15:55

Nhiều trẻ em do áp lực học tập, gia đình... cảm thấy căng thẳng, lo lắng, vì thế làm giảm cảm giác thèm ăn và ăn không ngon miệng. Yoga có thể giúp trẻ kích thích thèm ăn, thư giãn tinh...

Khỏe đẹp Muốn đốt cháy được nhiều calo hơn: Hãy đi bộ theo cách này

29/07/2016 13:34

Ngày càng nhiều người biết được tác dụng của việc đi bộ và áp dụng để nâng cao sức khỏe, cải thiện tinh thần và đặc biệt là quản lý cân nặng. Nếu bạn muốn đốt cháy nhiều...

Khỏe đẹp Phát sốt với cách giảm mỡ của mèo béo Totoro

22/07/2016 16:43

Totoro là một nhân vật hoạt hình nổi tiếng trong bộ phim My Neighbor Totoro của Nhật Bản. Gần đây, các họa sỹ của hãng phim hoạt hình CL Terry Australia đã nảy ra ý tưởng chế hình Totoro tập...

Khỏe đẹp Ngại nắng nóng, cứ ở nhà mà tập Barre mỗi ngày cho đùi thon mông gọn

21/07/2016 16:31

Không chỉ là trào lưu thể dục thẩm mỹ giữ gìn cơ thể săn chắc ở Hollywood, chị em phụ nữ ở khắp nơi trên thế giới cũng đang đua nhau tập các bài tập Barre mỗi ngày và nhận được...

Khỏe đẹp 5 bài tập giúp phụ nữ săn chắc cơ thể

21/07/2016 15:46

5 bài tập dưới đây giúp phụ nữ săn chắc cơ thể, đặc biệt là vùng mông và đùi, cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần phải tốn thời gian và...

Khỏe đẹp Muốn tay khoẻ chỉ cần 90 giây tập như sau

20/07/2016 10:50

Dân văn phòng thường hay mắc các bệnh như mỏi mắt, đau lưng, hội chứng ống cổ tay, đau xương khớp, yếu cơ, béo bụng... Nếu không có cách điều trị và điều chỉnh thích hợp, các...

Khỏe đẹp 2 phút luyện tập cho dân văn phòng lười vận động

19/07/2016 10:57

Không có những mối nguy hiểm nhìn tận mắt như ở những môi trường làm việc khác, cũng hiếm khi xảy ra tai nạn lao động, nhưng dân văn phòng lại gặp phải rất nhiều rủi ro sức khoẻ do...

Khỏe đẹp 90 giây cardio giúp dân văn phòng bảo vệ não và cơ bắp

18/07/2016 11:37

Vì tính chất công việc, dân văn phòng thường ngồi một chỗ quá lâu. Điều này khiến họ có nguy cơ mắc rất nhiều bệnh tật, thậm chí đột quỵ. Chính vì thế bạn cần tới những bài...

Khỏe đẹp Chỉ 5 phút với các bài tập yoga này, bạn sẽ sở hữu đôi tay khỏe đẹp, săn chắc

12/07/2016 09:08

Đôi cánh tay thon gọn và săn chắc luôn là một trong những tiêu chí giữ dáng đẹp của chị em phụ nữ. Chỉ mất chừng 5 phút tập luyện mỗi ngày là bạn đã có thể sở hữu một đôi tay thon...