Bài tập thể dục, yoga

Khỏe đẹp 30 phút tập thể dục mỗi ngày tốt cho sức khỏe như thế nào?

21/08/2017 17:05

Mỗi ngày, chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy bộ... cũng có thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe và cải thiện vóc dáng.

Khỏe đẹp Gifographic: Bài tập yoga giảm mệt mỏi nhanh nhất

10/08/2017 16:47

Cuộc sống bận rộn ban ngày khiến năng lượng của bạn cạn kiệt. Điều này dẫn đến cảm giác mệt mỏi, căng thẳng. Tập vài tư thế yoga có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng...

Khỏe đẹp Gifographic: 10 bài tập giúp bụng phẳng, eo thon

08/08/2017 15:30

Các bài tập giúp làm phẳng bụng, eo thon, đánh tan mỡ bụng dưới đây vừa dễ thực hiện vừa mang lại hiệu quả cao.

Khỏe đẹp Sốc: Yoga có thể giúp bạn làm giàu!

04/08/2017 11:11

Nghe có vẻ khó tin nhưng thường xuyên tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn tiết kiệm tiền bạc, thậm chí bạn có thể kiếm tiền từ việc tập yoga.

Khỏe đẹp 6 tư thế yoga giúp làm giảm tình trạng da sần vỏ cam cellulite

02/08/2017 11:07

Chứng da sần vỏ cam cellulite tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại khiến cho làn da của bạn trông sần sùi và chảy xệ hơn. Để ngăn ngừa sự xuất hiện của tình trạng da này, bạn...

Khỏe đẹp Video: Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng tập thể dục?

25/07/2017 15:32

Một số người dừng luyện tập thể dục sau khi đạt được ngoại hình như ý. Tuy nhiên việc ngừng luyện tập đột ngột có thể dẫn đến những hệ lụy không ngờ. Hãy cùng theo dõi video...

Khỏe đẹp Bất ngờ: Tập thể dục bằng... niềm tin cũng vẫn tốt

24/07/2017 15:25

Chỉ cần tin rằng việc hoàn thành công việc trong ngày, lao động hăng say là cũng giúp ích rất nhiều cho chất lượng cuộc sống của bạn.

Khỏe đẹp Infographic: Các bài tập cho vòng 3 săn chắc, quyến rũ

20/07/2017 14:29

Vòng 3 là bộ phận quyến rũ trên cơ thể người phụ nữ. Bằng cách cải thiện sức khỏe nhóm cơ mông, chị em sẽ có vòng 3 săn chắc, hấp dẫn hơn trong mắt mọi người xung quanh.

Khỏe đẹp Infographic: Một số lưu ý khi mới tập kickboxing

02/07/2017 09:47

Kickboxing là một môn thể thao thời thượng, được giới trẻ yêu chuộng không chỉ để tự vệ, đối kháng mà còn để rèn luyện sức khỏe, giúp vóc dáng thon gọn.

Yêu trẻ 6 lý do nên cho trẻ tập yoga ngay mùa Hè này!

31/05/2017 11:31

Yoga mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Đối với nhiều người, yoga được coi là một bộ môn thay đổi cuộc đời của họ. Nhưng liệu yoga có phải...