Bài tập thể dục, yoga

Cơ xương khớp Gifographic: 7 bài tập giúp giảm đau cứng khớp vai

04/09/2017 11:21

Đau cứng khớp vai hay viêm quanh khớp vai thể đông cứng (Frozen shoulder) làm hạn chế chuyển động vai, gây đau đớn và khó chịu. Bạn có thể bị đau cứng khớp vai một bên hoặc cả hai bên.

Tim mạch Những bài tập thể dục tốt cho sức khỏe tim mạch

31/08/2017 16:47

Thay vì tìm đến các trung tâm thể dục đắt tiền, bạn có thể tự thực hiện một số bài tập đơn giản ngay tại nhà để giúp trái tim khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.

Khỏe đẹp Cẩm nang du lịch 2/9: 10 bài tập yoga giúp giảm đau mỏi khi đi tàu, xe

29/08/2017 09:37

Đau lưng, mỏi cổ, tê cứng chân tay... là những triệu chứng thường gặp khi bạn phải ngồi quá lâu trên các phương tiện giao thông như máy bay, tàu, xe. Để giúp giảm đau mỏi cơ thể do di...

Khỏe đẹp 30 phút tập thể dục mỗi ngày tốt cho sức khỏe như thế nào?

21/08/2017 17:05

Mỗi ngày, chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy bộ... cũng có thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe và cải thiện vóc dáng.

Khỏe đẹp Gifographic: Bài tập yoga giảm mệt mỏi nhanh nhất

10/08/2017 16:47

Cuộc sống bận rộn ban ngày khiến năng lượng của bạn cạn kiệt. Điều này dẫn đến cảm giác mệt mỏi, căng thẳng. Tập vài tư thế yoga có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng...

Khỏe đẹp Gifographic: 10 bài tập giúp bụng phẳng, eo thon

08/08/2017 15:30

Các bài tập giúp làm phẳng bụng, eo thon, đánh tan mỡ bụng dưới đây vừa dễ thực hiện vừa mang lại hiệu quả cao.

Khỏe đẹp Sốc: Yoga có thể giúp bạn làm giàu!

04/08/2017 11:11

Nghe có vẻ khó tin nhưng thường xuyên tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn tiết kiệm tiền bạc, thậm chí bạn có thể kiếm tiền từ việc tập yoga.

Khỏe đẹp 6 tư thế yoga giúp làm giảm tình trạng da sần vỏ cam cellulite

02/08/2017 11:07

Chứng da sần vỏ cam cellulite tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại khiến cho làn da của bạn trông sần sùi và chảy xệ hơn. Để ngăn ngừa sự xuất hiện của tình trạng da này, bạn...

Khỏe đẹp Video: Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng tập thể dục?

25/07/2017 15:32

Một số người dừng luyện tập thể dục sau khi đạt được ngoại hình như ý. Tuy nhiên việc ngừng luyện tập đột ngột có thể dẫn đến những hệ lụy không ngờ. Hãy cùng theo dõi video...