Bài tập thể dục, yoga

Khỏe đẹp Chàng béo có bụng chuẩn 6 múi chỉ trong 12 tuần

06/08/2015 11:33

Lloyd Stevens 35 tuổi (Anh) đã nghỉ việc văn phòng ngay sau khi sở hữu cơ thể chuẩn 6 múi chỉ trong 12 tuần tập luyện. Anh đang là huấn luyện viên thể hình cá nhân cho các ngôi sao.

Khỏe đẹp Những lầm tưởng về tập thể dục khi mang thai

05/08/2015 22:32

Tập thể dục khi mang thai đem đến rất nhiều lợi ích, từ giảm nguy cơ biến chứng sản khoa cho tới thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của em bé. Tập thể dục còn giúp bà bầu chuẩn bị thể...

Khỏe đẹp Bí quyết sở hữu thân hình hoàn hảo như một vũ công

02/08/2015 11:40

Thân hình cao ráo, chắc chắn và mảnh khảnh của một vũ công chắc hẳn là mơ ước của rất nhiều người. Làm thế nào để hiện thực hóa ước mơ này? Bạn hãy duy trì một vài thói quen...

Khỏe đẹp Những hoạt động tốt nhất cho phụ nữ mãn kinh

20/07/2015 15:49

Mỗi người phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh không giống nhau. Trong khi một số người vượt qua thời kỳ này dễ dàng thì một số khác lại chịu nhiều tác hại cả nhan sắc lẫn sức...

Khỏe đẹp Vòng 3 luôn săn chắc nhờ bài tập nâng chân

20/07/2015 14:19

Ở tư thế đứng, quỳ, ngồi hay nằm bạn đều có thể vận dụng động tác nâng chân để giúp cho vòng 3 luôn săn chắc.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Phụ nữ mang thai tập thể dục như thế nào?

08/07/2015 16:12

Hỏi: Tôi đang mang thai tháng thứ 3, trước khi có em bé tôi hay tập chạy vào buổi tối, giờ không tập thấy buồn chân buồn tay lắm. Xin hỏi bà bầu có được tập thể dục không, nếu có thì...

Khỏe đẹp Tip tập thể dục an toàn cho người bệnh đái tháo đường

26/06/2015 17:42

Tập thể dục thường xuyên là nguyên tắc để kiểm soát đường huyết và nâng cao tuổi thọ đối với người mắc bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, với một sức khỏe không toàn diện,...

Điểm tin - Báo bạn Những hình ảnh ấn tượng trong Ngày Quốc tế Yoga

23/06/2015 17:41

Trong Ngày Quốc tế Yoga 21/6, 192 quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam tổ chức đồng diễn yoga để kỷ niệm và kêu gọi mọi người tập yoga để nâng cao sức khỏe.

Khỏe đẹp 3 sai lầm thường gặp làm bạn giảm cân không thành

08/06/2015 11:39

Bạn đã thực hiện một số phương pháp giảm cân trong một khoảng thời gian mà không đạt hiệu quả? Nguyên nhân có thể là do bạn đã áp dụng và hiểu sai các nguyên tắc cơ bản khi giảm...

Khỏe đẹp Ngày "đèn đỏ" ngại gì mà không tập thể dục?

05/06/2015 09:42

Có kinh nguyệt không có nghĩa là kiêng không vận động mạnh hay tập thể dục. Ngược lại, tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt còn giúp bạn không bị đau bụng, thoải mái hơn và khỏe hơn.