Hút thuốc lá đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất của cơ thể con người
Các loại trái cây giàu vitamin C: Vitamin C làm tăng sự trao đổi chất và giúp loại bỏ độc tố như nicotine từ cơ thể nhanh hơn. Vì thế, sau khi bỏ thuốc bạn nên bổ sung các loại trái cây và rau quả giàu vitamin C như: Cam, đu đủ, cà chua, kiwi...
Nước ép cà rốt: Loại nước ép này sẽ giúp giải độc cho cơ thể của bạn và loại bỏ tất cả các chất độc trong máu. Nước ép cà rốt cũng rất giàu vitamin A, B, C, K giúp phục hồi các cơ quan trong cơ thể sau khi bỏ thuốc lá.
Bông cải xanh: Loại rau này có chứa sulphoraphane giúp làm sạch, phục hồi chức năng phổi và loại bỏ nhiều chất độc, trong đó có nicotine
Rau bina: Rau bina giúp thận loại bỏ các chất độc trong cơ thể sau khi bỏ thuốc lá. Rau bina cũng rất giàu vitamin và acid folic giúp bạn tránh được cảm giác thèm thuốc lá.
Kiwi, dâu tây và chanh: Những loại trái cây này sẽ giúp cơ thể khôi phục lại các vitamin bị mất do việc hút thuốc.
Cà tím, đậu và dưa chuột: Những loại thực phẩm này giúp làm ẩm cơ thể. Bạn cũng nên hạn chế ăn các loại rau nhiều tinh bột vì chúng có thể gây ra cảm giác thèm hút thuốc trở lại.
Trà cây tầm ma: Loại trà này rất giàu sắt và giúp tái tạo khả năng miễn dịch mà việc hút thuốc làm suy yếu.
Nước: Sau khi bỏ thuốc, hãy cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước sẽ đào thải tất cả các độc tố, trong đó có nicotine thông qua thận dưới dạng nước tiểu.
Sau khi bỏ thuốc lá nên ăn gì?
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23