Hút thuốc lá đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất của cơ thể con người
Các loại trái cây giàu vitamin C: Vitamin C làm tăng sự trao đổi chất và giúp loại bỏ độc tố như nicotine từ cơ thể nhanh hơn. Vì thế, sau khi bỏ thuốc bạn nên bổ sung các loại trái cây và rau quả giàu vitamin C như: Cam, đu đủ, cà chua, kiwi...
Nước ép cà rốt: Loại nước ép này sẽ giúp giải độc cho cơ thể của bạn và loại bỏ tất cả các chất độc trong máu. Nước ép cà rốt cũng rất giàu vitamin A, B, C, K giúp phục hồi các cơ quan trong cơ thể sau khi bỏ thuốc lá.
Bông cải xanh: Loại rau này có chứa sulphoraphane giúp làm sạch, phục hồi chức năng phổi và loại bỏ nhiều chất độc, trong đó có nicotine
Rau bina: Rau bina giúp thận loại bỏ các chất độc trong cơ thể sau khi bỏ thuốc lá. Rau bina cũng rất giàu vitamin và acid folic giúp bạn tránh được cảm giác thèm thuốc lá.
Kiwi, dâu tây và chanh: Những loại trái cây này sẽ giúp cơ thể khôi phục lại các vitamin bị mất do việc hút thuốc.
Cà tím, đậu và dưa chuột: Những loại thực phẩm này giúp làm ẩm cơ thể. Bạn cũng nên hạn chế ăn các loại rau nhiều tinh bột vì chúng có thể gây ra cảm giác thèm hút thuốc trở lại.
Trà cây tầm ma: Loại trà này rất giàu sắt và giúp tái tạo khả năng miễn dịch mà việc hút thuốc làm suy yếu.
Nước: Sau khi bỏ thuốc, hãy cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước sẽ đào thải tất cả các độc tố, trong đó có nicotine thông qua thận dưới dạng nước tiểu.
Sau khi bỏ thuốc lá nên ăn gì?
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21