Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Tại sao không nên bổ sung sắt và magne cùng nhau?

3 việc nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

Podcast: Tại sao không nên bổ sung sắt và magne cùng nhau?

06/04/2026 15:00

Sắt và magne đều là những khoáng chất thiết yếu, thường được bổ sung để cải thiện...

3 việc nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

06/04/2026 09:58

Trong guồng quay công việc, không phải lúc nào chăm sóc sức khỏe tim mạch cũng là điều được...

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

03/04/2026 16:17

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, ổn định tinh thần và duy trì hiệu suất làm...

Dinh dưỡng Ăn cá khi mang thai hoặc cho con bú: Mẹ cần chú ý gì?

11/07/2019 14:58

Ngày càng nhiều phụ nữ có thai, những bà mẹ đang cho con bú chon cách hạn chế ăn cá vì lo lắng về hàm lượng thủy ngân cao trong thực phẩm này. Tuy nhiên, điều này đồng nghĩa với việc bạn...

Dinh dưỡng Giảm nguy cơ tiền sản giật khi mang thai nhờ ăn nhiều thực phẩm này

11/07/2019 14:42

Một chế độ ăn uống giàu chất xơ lành mạnh luôn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt khi bạn đang mang thai.

Dinh dưỡng Muốn ăn đầy đủ mà vẫn kiểm soát được cân nặng: Hãy chia thành 5 bữa!

11/07/2019 13:30

Trừ khi bạn ngủ, đừng để các bữa ăn cách nhau quá 4 giờ đồng hồ. Ăn các bữa nhỏ thay vì ăn thật no trong 3 bữa chính sẽ giúp bạn giữ được năng lượng và không bị thừa cân, béo phì.

Dinh dưỡng Cùi dừa tươi: Bất ngờ với vô vàn lợi ích sức khỏe

10/07/2019 16:42

Cùi dừa (cơm dừa) là phần ruột màu trắng của quả dừa, có chứa hàm lượng lớn các khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, cùi dừa còn giúp hỗ trợ điều trị nhiều vấn...

Dinh dưỡng Danh sách các loại cá và thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao nhất, thấp nhất

10/07/2019 16:30

Cá và thủy hải sản là những thực phẩm giàu protein, acid béo omega-3 và các chất dinh dưỡng khác như sắt, kali và vitamin B. Thật không may là cá và nhiều loại thủy hải sản cũng bị nhiễm...

Dinh dưỡng Bạn có đang ăn quá nhiều protein?

10/07/2019 16:16

Ăn quá nhiều protein có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn, nó có thể làm bạn bị mất nước và tăng cân. Bạn có biết ăn bao nhiêu protein là đủ? Hãy xem video này.

Dinh dưỡng 7 loại vitamin giúp phòng ngừa biến chứng đái tháo đường

10/07/2019 11:02

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung nhiều loại vitamin trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết, phòng ngừa các biến...

Dinh dưỡng Không ăn được bột mì, đã có 6 loại bột này thay thế

10/07/2019 10:24

Những người không dung nạp gluten (có trong bột mì) ăn bánh mì hay những món có chứa bột mì có thể bị đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy. Nếu không muốn dùng bột mì, bạn hoàn toàn có thể...

Dinh dưỡng Tương miso - nguyên liệu cơ bản nhất trong nền ẩm thực Nhật Bản

10/07/2019 10:01

Có lẽ nhiều người chỉ biết tới tương miso trong món soup miso của Nhật. Tuy nhiên, với người dân từ đất nước "Mặt trời mọc", miso là một nguyên liệu rất linh hoạt, có thể dùng cho...