Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Tại sao không nên bổ sung sắt và magne cùng nhau?

3 việc nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

Podcast: Tại sao không nên bổ sung sắt và magne cùng nhau?

06/04/2026 15:00

Sắt và magne đều là những khoáng chất thiết yếu, thường được bổ sung để cải thiện...

3 việc nên làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

06/04/2026 09:58

Trong guồng quay công việc, không phải lúc nào chăm sóc sức khỏe tim mạch cũng là điều được...

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

03/04/2026 16:17

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, ổn định tinh thần và duy trì hiệu suất làm...

Dinh dưỡng Ăn bao nhiêu thịt đỏ và thịt trắng mỗi ngày?

09/07/2019 13:43

Trừ khi bạn ăn chay hoặc thuần chay, bạn có thể đáp ứng hầu hết nhu cầu protein hàng ngày bằng cách tiêu thụ các loại thịt. Nhưng bạn có biết thực sự cần ăn bao nhiêu thịt mỗi ngày...

Nội tiết 8 loại nước ép giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết

09/07/2019 10:23

Người bệnh đái tháo đường type 2 thường được khuyên nên ăn nhiều loại rau củ giàu chất xơ để kiểm soát đường huyết hiệu quả. Trong tiết trời mùa Hè nóng nực, bạn có thể tự...

Dinh dưỡng Xem để biết bạn nên ăn trứng gà màu nâu hay màu trắng

09/07/2019 10:20

Trứng gà tự nhiên có thể có màu trắng, màu nâu, màu hồng hoặc hơi xanh. Tuy nhiên hai loại trứng chúng ta hay gặp nhất, hay dùng nhất trong bữa ăn là trứng màu nâu và màu trắng. Nhiều người...

Dinh dưỡng Chế độ ăn low carb giúp giảm cân: Sự thật thế nào?

09/07/2019 10:01

Để giảm cân, điều quan trọng là buộc cơ thể đốt cháy chất béo, bằng cách ăn rất ít carbs. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên ăn quá 20 - 30 gram carbs mỗi ngày để cơ thể đốt cháy...

Dinh dưỡng Bột ngô và tinh bột ngô có gì khác biệt?

08/07/2019 15:12

Cùng được làm từ bắp ngô, tuy nhiên bột ngô và tinh bột ngô lại có nhiều đặc điểm khác nhau, nên việc dùng trong công thức nấu ăn cũng sẽ khác. Xem những điểm khác biệt giữa hai loại...

Nội tiết Bị đái tháo đường: Hãy chọn thực phẩm có chỉ số chuyển hóa đường huyết thấp!

08/07/2019 11:09

Ăn những thực phẩm có chỉ số chuyển hóa đường huyết thấp sẽ giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết tốt hơn, từ đó kiểm soát các triệu chứng bệnh. Nhưng...

Dinh dưỡng Sự lựa chọn thay thế hoàn hảo khi không uống được sữa bò

07/07/2019 15:33

Sữa bò vốn có hàm lượng calci, vitamin B12 và B2 cao, nhưng nhiều người lại không thể tiêu hóa chúng đúng cách. Do đó, trong những năm gần đây, các sản phẩm thay thế sữa bò ngày càng gia...

Dinh dưỡng Ăn thịt lợi hay hại?

07/07/2019 13:10

Có những người ăn thuần chay, họ tránh xa các sản phẩm thịt cá vì lý do sức khỏe. Tuy nhiên, ăn thịt có thực sự xấu?

Dinh dưỡng Nếu biết những lợi ích này, bạn sẽ dùng sốt bơ vừng ngay hôm nay

07/07/2019 11:33

Sốt bơ vừng được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy. Trong sốt giàu chất dinh dưỡng như phospho, kali, kẽm cùng các chất chống oxy hóa... mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe,...

Dinh dưỡng Có bao nhiêu calorie trong các loại rau củ bạn vẫn ăn?

06/07/2019 11:00

Rau củ quả là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống và là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho mỗi người. Ăn nhiều rau củ quả là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh và có được một...