Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Cà phê có thể giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết?

Ăn cay ảnh hưởng thế nào đến quá trình trao đổi chất và tuổi thọ?

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

24/01/2026 09:21

Ăn uống kham khổ, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích? Rất có thể bạn...

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

22/01/2026 12:08

Ghrelin là hormone báo hiệu cảm giác đói, cho thấy cơ thể đang có nhu cầu cần được nạp năng...

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

22/01/2026 10:18

Mọi thứ bạn ăn đều có những ảnh hưởng nhất định tới cơ thể. Vậy liệu chế độ ăn...

Dinh dưỡng Bà bầu ăn đào: Nhiều lợi ích, sao phải kiêng?

24/07/2018 10:42

Nhiều người cho rằng bà bầu ăn đào con sẽ bị câm. Tuy nhiên, loại quả này lại chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cả bà bầu và thai nhi.

Dinh dưỡng 8 loại thực phẩm giúp cải thiện lưu thông máu

23/07/2018 14:03

Nếu lưu thông máu không tốt, bạn sẽ gặp một số vấn đề sức khỏe như tê chân tay, mệt mỏi thường xuyên, giãn tĩnh mạch... Vậy làm thế nào để tăng cường lưu thông máu?

Dinh dưỡng Uống trà hoa: Tốt sức khỏe - dưỡng nhan sắc

23/07/2018 10:38

Uống trà không chỉ giúp tâm trí của bạn thoải mái, giảm đau họng mà còn có ích cho làn da của bạn. Một số loại trà giúp cải thiện làn da, đặc biệt là những loại trà hoa như dưới...

Dinh dưỡng Mướp khía tốt cho sức khỏe của bạn thế nào?

22/07/2018 08:58

Mướp khía giàu chất xơ, vitamin C, vitamin B, calci, magne... và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe khác. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe mà mướp khía mang lại cho người dùng.

Dinh dưỡng Top 4 loại thực phẩm nên ăn khi bị đề kháng insulin

21/07/2018 10:10

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp cùng tập thể dục đều đặn có thể giúp làm giảm kháng insulin trong cơ thể, phòng ngừa bệnh đái tháo đường type 2.

Dinh dưỡng 16 điều xảy ra với cơ thể sau khi ăn bơ lạc

21/07/2018 08:39

Nhiều người yêu thích bơ lạc (bơ đậu phộng) không chỉ bởi nó thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Bơ lạc rất dễ kết hợp với tất cả mọi thứ - từ trái cây cho đến bánh mì, sinh tố...

Dinh dưỡng 3 lợi ích đáng ngạc nhiên khi ăn hành lá

20/07/2018 17:10

Hành lá giàu chất xơ, vitamin K, vitamin B2, đồng, magne và nhiều dưỡng chất khác rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe ít được biết đến của hành lá.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giàu sắt, phòng ngừa thiếu máu cho người ăn chay

20/07/2018 15:20

Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong chế độ ăn uống hàng ngày, giúp duy trì mức năng lượng trong cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, làm tăng...

Dinh dưỡng Người bị gout nên và không nên ăn gì để giảm đau tự nhiên?

20/07/2018 10:35

Bệnh gout là một dạng viêm khớp, thường gây đau ở ngón chân cái nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp khác ở bàn chân và bàn tay. Do hay bị đau buốt ở ngón chân, người bệnh gout...

Dinh dưỡng 10 tác dụng phụ có thể gặp khi bổ sung biotin

19/07/2018 16:07

Biotin (hay còn gọi là vitamin H hoặc vitamin B7) là một vitamin được tìm thấy trong các loại thực phẩm như hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, cá mòi… Biotin có nhiều lợi ích cho cơ thể,...